Þrátt fyrir að monsúnið hafi formlega byrjað um allt land, þá halda margir staðir enn áfram að upplifa heitt og rakt veður. Vegna ófyrirsjáanlegra veðurbreytinga sem gera líkamann næman fyrir sýkingum og flensu, ásamt núverandi heilsukreppu sem heimurinn er í, verður maður að grípa til ráðstafana sem hjálpa til við að efla líkamann friðhelgi . Til að bæta við nauðsynlegum skammti af friðhelgi og góðri heilsu við venjuna þína, Pilates þjálfari Yasmin Karachiwala deildi ljúffengri safauppskrift sem við héldum að þú gætir viljað prófa.
Þetta er það sem hún sagði, Við vitum að mörg ykkar gætu freistast til að leita til loftdrykkja til að svala þorsta en við hvetjum ykkur eindregið til að skipta um hollur safi í staðinn! Hér er ein af uppáhalds uppskriftum okkar allra tíma, nefndar Instagram síðu Karachiwala Yasmin Body Image.
Skoðaðu þessa færslu á Instagram
Uppskriftin er upphaflega frá næringarfræðingnum Shweta Shah, sem er trúaður á Ayurveda.
vining planta með fjólubláum blómum
Hér er auðveld uppskrift.
Innihaldsefni
½ - Epli
½ - Appelsína, helminguð og afhýdd
1 - Lítil gulrót
¼ - Gúrka, afhýdd
1 tommu - engifer
¼ - Sítróna, afhýdd
Vatn, til að þynna ef þörf krefur
Aðferð
*Safið öllu hráefninu.
*Bæta við vatni, ef þörf krefur.
*Bætið sætuefni við ef þörf krefur.
*Njóttu!
Heilsubætur
* Ferskur grænmetissafi eru frábær leið til að halda líkamanum heilbrigðum. Gulrætur, epli og appelsínur hjálpa líkamanum að vernda sig og berjast gegn sýkingum og gefa þér líka skammtinn þinn af C -vítamín .
alls konar blóm nafn
Hvenær ertu að prófa það?