Vinsælar Færslur
Getur kalt vatn þyngt þig? Næringarfræðingur útskýrir
Fræga næringarfræðingurinn Pooja Makhija svarar öllum fyrirspurnum þínum hér!
Ertu að drekka vatn, á réttan hátt? (Heimild: Getty Images/Thinkstock) Þú hefur kannski heyrt að drykkja af köldu vatni getur þyngst en hefur þú einhvern tíma reynt að komast að því hvort það sé satt?
Öfugt við það sem almennt er talið hafa vatn ekki hitaeiningar, sem þýðir að það getur ekki þyngt þig. Næringarfræðingurinn frægi, Pooja Makhija, útskýrði það nánar á Instagram fyrir skömmu og benti á hvers vegna maður ætti að gera það drekka vatn - heitt eða kalt.
græn maðkur með horn á höfði
Skoðaðu það hér að neðan:
Skoðaðu þessa færslu á InstagramFærslu sem PM deildi (@poojamakhija)
Margar rannsóknir hafa bent til þess að maður ætti að drekka vatn án þess að hafa áhyggjur af kaloríum. Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism segir að það að drekka kalt vatn geti í raun hjálpað þér að léttast. Í raun hefur vatn núll hitaeiningar, svo það er ómögulegt að drykkjarvatn - kalt eða stofuhiti - valdi þyngdaraukningu, skrifaði Makhija í færslu sinni.
lítið fjólublátt blóm gult miðju
Hér er hvernig.
svartar bjöllur heima hjá mér
Ekkert vatn getur gert þig að þyngjast . Í raun þarf líkaminn að eyða hitaeiningum til að hita vatnið að hitastigi líkamans sem er 98 gráður. Þetta þýðir að vatnið eykur efnaskiptahraða líkamans. Þannig að ekkert vatn getur gert þig feitan. Njóttu þess heitt eða kalt - þó þér líkar það. En drekkið upp, nefndi Makhija.
Að hafa nægilegt vatn á dag tengist því að halda líkamanum vökva sem kemur í veg fyrir ofþornun, syfju, sundl, lítil þvaglát, munnþurrkur, lágan blóðþrýsting og minni teygjanleika húðarinnar.
Reyndar, ef sérfræðingar vilja fara framhjá, ef þú vilt halda þér á toppnum í fegurðarleiknum, verður þú að drekka vatn fyrst á morgnana þar sem það gefur líkamanum getu til að skola út eiturefni og þannig halda húðinni heilbrigðri og glóandi . Það dregur úr unglingabólum og gefur húðinni rakað útlit.