Karrýlauf: Veistu bestu leiðina til að neyta þeirra til að fá hámarks heilsufar

Gakktu úr skugga um að þú takir karrýblöð í ýmsum gerðum til að fá góða heilsu. Svona

Gakktu úr skugga um að þú sért með karrýblöð á réttu leiðina til að lifa heilbrigt. (Heimild: Getty Images/Thinkstock)

Eldhúsgarðurinn þinn er öflugt geymsluhúsnæði jurtir og grænmeti sem ekki aðeins lánar máltíðirnar þínar bragð heldur hjálpar þér einnig að halda í burtu fjölmörgum heilsufarsvandamálum eða jafnvel stjórna þeim. Þess vegna verður þú að huga að eldhúsgarðinum þínum, sérstaklega gagnlegum jurtum eins og karrýblöð að þú hefur vaxið.

Hér er Ayurvedic sérfræðingur Dr Dixa Bhavsar deila meira um hvernig hægt er að gera karrýblöð að áberandi hluta lífs þíns. Af eigin reynslu deildi Dr Bhavsar nokkrum skjótum ábendingum sem við héldum að gæti komið að góðum notum.

lítil svart bjalla í rúminu

Skoðaðu færslu hennar hér að neðan:

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Ég hef byrjað að borða u.þ.b. 7-10 karrýblöð daglega með ónæmis teinu mínu síðan í nokkra daga. Karrýblöð hjálpa til við að draga úr hárfalli, koma í veg fyrir grá hár og bæta hárvöxt. Hvernig á að neyta: Þú getur annaðhvort tyggt nokkur laufblöð og síðan drukkið vatn eða bara soðið laufin í bolla af vatni í 5-7 mínútur, sigtið og drekkið á meðan það er volgt. Burtséð frá heilsu hársins hjálpar það einnig við nokkrar aðrar sjúkdóma. Hér eru margar hugmyndir um hvernig á að nota karrýblöð að öðru leyti: Ógleði: Steikið þau (6 fersk karrýblöð, þvegin, þurrkuð og steikt síðan með ½ tsk ghee), kælið og borðið (tyggið þau). Slæmur andardráttur: Ferskt karrýblöð (5 karrýblöð), tyggið í 5 mínútur og skolið síðan munninn með vatni. Niðurgangur: karrýblaðmauk (30 lauf- malað í líma), blandað súrmjólk út í og ​​hafið. Sykursýki: Búðu til chutney fyrir þá, sem hægt er að borða með mat, í roti rúllu eða blanda í hvað sem er. MÁLU-ULCERS: Karrý laufdufti er blandað saman við hunang og borið yfir munnarsár. 2-3 daga lyf draga úr munnbólgu. Fylgdu @drdixa_healingsouls fyrir fleiri Ayurveda uppfærslur.

Færsla deilt af Dr Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls) þann 17. ágúst 2020 klukkan 20:31 PDT

Ég er byrjaður að neyta um það bil sjö-tíu karrýblöð daglega með morgninum mínum ónæmt te . Karrýblöð hjálpa til draga úr hárfalli , koma í veg fyrir grátt hár og bæta hárvöxt, sagði hún.

Svona á að hafa þau

tré með bleikum blómaþyrpingum

Þú getur annaðhvort tyggt þau og drukkið síðan vatn eða bara soðið laufin í bolla af vatni í fimm til sjö mínútur, silið og drekkið á meðan það er enn volgt. Burtséð frá heilsu hársins hjálpar það einnig við nokkrar aðrar sjúkdóma.

Sumar leiðir til að nota karrýblöð eru:

Ógleði

Steikið þau (sex fersk karrýblöð, þvegin, þurrkuð og steikt síðan með hálfri teskeið af ghee), kælt og borðað (tyggið þau).

Andfýla

plöntur sem þurfa ekkert vatn

Ferskt fimm karrýlauf, tyggja í fimm mínútur og skola síðan munninn með vatni.

Komdu með karrýblöð til að ráða bót á fjölda heilsubrests. (Mynd: Getty Images/Thinkstock)

Niðurgangur

Búðu til líma úr 30 laufum og blandaðu saman súrmjólk og hafa það.

Sykursýki

Gerðu chutney úr því sem hægt er að borða með mat, í roti rúllu eða blanda í hvað sem er.

Sár í munni

Karrýblaðdufti er blandað saman við hunang og borið yfir sár í munni . Tveggja til þriggja daga lyf draga úr munnbólgu.

stór blaða inni plöntur myndir

Ofangreind grein er aðeins til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðbeiningar læknisins eða annars menntaðs heilbrigðisstarfsmanns varðandi spurningar varðandi heilsu þína eða heilsufar.