Vinsælar Færslur
Sykursýki: lífsstílssjúkdómur
Einn af hverjum átta indverskum fullorðnum er annaðhvort með eða er í mikilli hættu á sykursýki.
Einn af hverjum átta indverskum fullorðnum er annaðhvort með eða er í mikilli hættu á sykursýki. Samkvæmt IDF sykursýki Atlas 4. útgáfu, Indland er næst mesti fjöldi fólks með sykursýki með 5 crore (50 milljónir) fullorðna.
Til viðbótar við þetta hafa 4 crore (40 milljónir) indverjar skert glúkósaþol (IGT), sem þýðir að þeir eru í mikilli hættu á að fá sykursýki af tegund 2.
Sumar helstu staðreyndir um sykursýki undirstrika alvarleg áhrif sykursýki á Indlandi:
Vegna þjóðernis í Suður -Asíu hafa indverjar erfðafræðilega tilhneigingu til sykursýki. Því ætti ekki að kenna fólki með sykursýki af tegund 2 um ástand sitt.
Sykursýki hefur áhrif á indíána áratug fyrr en Evrópubúar.
Algengi sykursýki í þéttbýli er tvöfalt hærra en dreifbýli
Það eru vaxandi vísbendingar sem sýna að sykursýki og fylgikvillar hennar ógna efnahagslegum framförum og þróun Indlands. Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin spáir því að sykursýki og hjarta- og æðasjúkdómar muni tæma indverskt efnahagslíf upp á kr. 100.000 milljónir króna (23 milljarðar dala) á hverju ári í tapaðri þjóðartekju fyrir árið 2015, ?? segir Dr Shaukat Sadikot, forseti ?? Sykursýki Indland og varaforseti ?? Alþjóðlega sykursýkissambandið.
hvað heitir lítill banani
Dr Sadikot bendir á að nokkrar einfaldar lífsstílshættir geta hjálpað til við að koma í veg fyrir sykursýki.
Hlutverk lífsstílsins
Rannsóknir benda til þess að há tíðni sykursýki í landinu sé aðallega vegna kyrrsetu, lítillar hreyfingar, offitu, streitu og neyslu á óhollt mataræði. Þó að hávaði sé aukinn í kringum sykursýki, þá er vitundin um að gera rétt val í lífsstíl tiltölulega lág. Sykursýki er alvarleg lífsstílsáskorun og þarfnast tafarlausrar athygli. Það þarf að byggja upp meðvitund um forvarnir og stjórnun sykursýki og búa til sérfræðilausnir/ vörur en hægt er að taka með í lífsstíl einstaklings með sykursýki.
Rétt borða
Lífsstílsstjórnun við sykursýki þarf að ná til reglulegrar hreyfingar, agaðra lyfja og jafnvægis mataræðis sem ætti einnig að innihalda heilbrigt nesti. ?? Matarbreytingar á lífsstíl þurfa að byrja með hollu mataræði sem þarf að skipuleggja vel. Vel yfirvegaðar máltíðir og regluleg inntaka smærri skammta með reglulegu millibili er nauðsynlegt fyrir mataræði þegar maður er með sykursýki. Heilbrigt nesti er bráðnauðsynlegt á milli máltíða til að viðhalda stöðugu blóðsykri.
Sykurlaust er ekki nóg
Auk þess að hjálpa til við að draga úr inntöku sykurs, verður sykursýki vingjarnlegt snarl einnig að tryggja að það valdi ekki miklum sveiflum í blóðsykri. Sykursýkisvænt snarl ætti að búa til með nákvæmlega sömu þörfina í huga til að láta mann vera ánægðan og virkan lengur. Það er þörf fyrir vörur á Indlandi sem eru búnar til með hliðsjón af næringarþörf einstaklings með sykursýki og smekkþörf hans.