Óttast þú tölur? Hér er allt sem þú þarft að vita um Arithmophobia

Þessi fælni er sérstaklega skaðleg þar sem maður þarf að taka þátt í töluverðum stærðfræðilegum útreikningum í daglegu lífi.

Einnig þekkt sem Numerophobia, það er oft ýkt, stöðug og óræð ótti við tölur. (Mynd: Getty Images/Thinkstock)

Ótti er eitthvað sem hamlar manni oft frekar en að lyfta henni upp; og þó að megnið af því sé óverulegt, getur það stundum stigmagnast upp í skelfilegt hlutfall þar sem fælni eru alvarlegs eðlis og hindrar fólk í að sinna daglegum athöfnum. Þetta getur reynst hafa afleiðingar þar sem atvinnu- og einkalíf manns getur torveldað, gert raunveruleikann óljós og ýkt.

Allt um Arithmophobia

Einnig þekkt sem Numerophobia, það er oft ýkt, stöðug og óskynsamlegur ótti við tölur sem getur haft áhrif á daglegt líf manns. Framkvæmd flókinna stærðfræðilegra útreikninga verður vandasamt verkefni, þar sem einstaklingar stama og flakka í gegnum hæðir og lægðir talna. Reyndar gæti bara tilhugsunin um að gera útreikninga í daglegu lífi hugsanlega stigmagnast í bráðnun, útskýrir Dr Preeti Singh, háttsettur klínískur sálfræðingur, Paras Hospital Gurugram.

Ástæður

Þó að sérfræðingar telji að ótti við tölur gæti átt rætur sínar að rekja til alheims upphafs, hefur það meira að gera með meintu eðli og skynjun fólks á því. Oft er talið að tölur og tími séu flóknar, óþekktar, mismunandi og oft erfitt að átta sig á því, sem skapar leyndardóma.

Þetta á líka uppruna í bernsku okkar, oft ásamt neikvæðri reynslu af tölum. Stærðfræði er talin ein mikilvægasta námsgreinin, þar sem foreldrar setja óþarfa pressu á nemendur að skara fram úr í því sama. Þessi aukna streita vekur ótta við tölur með þeim afleiðingum að það að mistakast eða standa sig illa í viðfangsefninu er aðhlátur og skammar í sumum tilfellum. Fullyrðingar eins og „stærðfræði er erfið, þú munt mistakast ef þú lærir ekki“ gera oft verra en að hjálpa barninu, sem kallar fram Arithmophobia, segir Dr Singh.

Merki til að sjá

Sama hversu fjölbreytt fælnin er, einkenni hennar eru nokkuð svipuð í eðli sínu og tilvik. Öfgafullt kvíði , hræðsla og allt sem tengist læti eins og mæði, hröð öndun, óreglulegan hjartslátt, óhófleg svitamyndun, ógleði, munnþurrkur, vanhæfni til að orða orð eða setningar og skjálfti eru nokkur algeng einkenni.

Þessi fælni er sérstaklega skaðleg þar sem maður þarf að taka þátt í töluverðum stærðfræðilegum útreikningum í daglegu lífi. Þeir sem þjást eru oft félagslega vanhæfir þar sem fólk sem er gott með tölur telur þetta mál óverulegt. Þess vegna getur það jafnvel leitt til skerts félagslegs vaxtar og stöðugs minnimáttarkennds.

Lækningin er í nánd

ber sem líkjast hindberjum

Þar sem einkenni næstum allra fælna eru þau sömu, er lækningin líka svipuð - venjulega byggð á sálarlífi mannshugans. Fyrir alla fælni er töfraorðið það sama - meðferð. Þetta eru hraðvirkar og áreiðanlegar aðferðir, sem treysta á sameiningu lyfja og sálfræðimeðferðar - en það er nauðsynlegt að gæta varúðar.

Fíkniefni eru í eðli sínu ávanabindandi og geta oft orðið hækja fyrir sjúka. Þess vegna ætti að líta á þetta sem síðasta meðferðarlínuna. Aðeins ætti að gefa væg þunglyndislyf í alvarlegum kvíðatilfellum. Í öðru lagi ætti sálfræðimeðferð að vera veitt af einhverjum sem er vandaður fagmaður. Maður getur líka beitt tauga-málfræðilegri forritunarmeðferð til að sigrast á þessari fælni með því að endurforrita svörun heilans við tölum og auka sjálfstraust manns, segir hún.

Hins vegar ætti viljinn til að sigrast á fælni að koma innan frá, þar sem skilningur á málinu er fyrsta skrefið. Mundu alltaf - þú ert meistari hugans og þú getur sigrast á fælni þinni á áhrifaríkan hátt, bætir hún við.