Jafnvel náttúrulega sætir drykkir geta aukið hættu á sykursýki: Rannsókn

Rannsóknin skoðaði 22-26 ára gögn frá meira en 1.92.000 körlum og konum sem tóku þátt í þremur langtímarannsóknum.

sykursýki af tegund 2, áhætta á sykursýki, indianexpress, dagbók um sykursýki, sykraðir drykkir, gervisætur,Rannsóknin veitir frekari sönnunargögn sem sýna fram á heilsufarslegan ávinning sem tengist minnkandi neyslu á drykkjarfitu. (Heimild: Getty Images/Thinkstock)

Náttúrulega sætir drykkir, svo sem 100 prósent ávaxtasafi, svo og tilbúnir sætir drykkir, svo sem gosdrykkir, geta einnig aukið hættu á að fólk sykursýki af tegund 2 , lagði til nýja rannsókn.



Rannsóknin, birt í tímaritinu Sykursýki umönnun , fram að ef fólk eykur neyslu sína á sykruðum drykkjum - jafnvel þótt það hafi bætt við eða náttúrulegur sykur - þeir eru í meðallagi meiri hættu á sykursýki af tegund 2 .



Rannsóknin frá Harvard TH Chan School of Public Health benti á að neysla á gervisykruðum sætum drykkjum (ASBs) í stað sykraðra drykkja virtist ekki draga úr áhættu á sykursýki. Aftur á móti kom fram að áhætta á sykursýki minnkaði þegar einn daglegur skammtur af hvers kyns sykraðum drykk var skipt út fyrir vatn, kaffi eða te. Þetta er fyrsta rannsóknin til að greina tengsl langtíma breytinga á neyslu SSB og ASB og sykursýki af tegund 2.



Rannsóknin veitir frekari sönnunargögn sem sýna fram á heilsufarslegan ávinning sem tengist minnkandi neyslu drykkjar drykkjar og að skipta þessum drykkjum út fyrir hollari valkosti eins og vatn, kaffi eða te, sagði leiðarahöfundur Jean-Philippe Drouin-Chartier, doktor í næringardeild.

Rannsóknin leit á 22-26 ára verðmæti gagna frá meira en 1.92.000 körlum og konum sem taka þátt í þremur langtímarannsóknum-heilsurannsókn hjúkrunarfræðinga, heilsurannsókn hjúkrunarfræðinga II og eftirfylgni heilbrigðisstarfsmanna. Nám. Vísindamenn reiknuðu breytingar á neyslu drykkjar drykkjar þátttakenda með tímanum frá svörum þeirra við spurningalistum um matartíðni sem gefnir voru á fjögurra ára fresti.



Þar að auki komust vísindamenn að því að skipta um daglegan skammt af sykri drykk fyrir vatn, kaffi eða te (en ekki ASB) tengdist 2-10 prósent minni hættu á sykursýki af tegund 2.



Niðurstöður rannsóknarinnar eru í samræmi við núverandi tilmæli um að skipta um sykraða drykki fyrir drykki án kaloría án gervis sætuefna. Þrátt fyrir að ávaxtasafi innihaldi nokkur næringarefni, þá ætti að draga úr neyslu þeirra, sagði Frank Hu, Fredrick J Stare prófessor í næringu og faraldsfræði og háttsettur höfundur rannsóknarinnar.

Ofangreind grein er aðeins til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðbeiningar læknisins eða annars menntaðs heilbrigðisstarfsmanns varðandi spurningar varðandi heilsu þína eða heilsufar.