Hreyfing í miðjum, elli dregur úr tíma á sjúkrahúsi, segir rannsókn

Rannsóknin leiddi í ljós að hreyfing skerðir allt að 25-27 prósent af hættunni á tíðri dvöl á sjúkrahúsi.

Hreyfing getur dregið úr sjúkrahúsdvöl, segir rannsókn. (Heimild: Getty Images)

Fólk á aldrinum 40-79 ára er í mun minni hættu á langri eða tíðri innlögn á sjúkrahús ef þeir stunda líkamlega hreyfingu, bendir til nýrrar rannsóknar.

Rannsóknin, sem unnin var af vísindamönnum við lýðheilsudeild Háskólans í Cambridge og MRC faraldsfræðideild, kom í ljós að hreyfing skerði allt að 25-27 prósent af hættunni á tíðri dvöl á sjúkrahúsinu. Óvirkir þátttakendur eyddu meira en fjórum dögum meira á sjúkrahúsinu á tíu árum en þeir sem stunduðu líkamsrækt.

Lestu | Hvernig hreyfing heldur heilanum ungum meðan þú eldist

Þátttakendur fengu skor eftir að hafa sameinað tómstundir og iðju bæði sumar og vetur. Rannsóknin hélt því fram að fólk með hreyfingarstig sem var að minnsta kosti í meðallagi óvirkt hefði færri innlagnir á sjúkrahús og eyddi færri dögum á sjúkrahúsi samanborið við þá sem voru óvirkir.

Niðurstöðurnar voru birtar í tímaritinu BMC öldrunarlækningar . Rannsóknin greindi 9827 þátttakendur með endurteknum mælingum. Þeir sem voru virkir eða juku umsvif sín voru 34 prósent ólíklegri til að dvelja lengur en 20 daga á sjúkrahúsi eða meira en sjö innlagnir á ári á tíu árum.

Lestu | Vertu í formi eftir 35 með þessari æfingu; Shilpa Shetty sýnir hvernig

Rannsókn okkar veitir nokkrar af skýrustu vísbendingunum ennþá um að lítil, framkvæmanleg aukning á venjulegri hreyfingu minnki verulega notkun sjúkrahúsa á miðjum aldri og eldra fólki í framtíðinni, sagði leiðarahöfundur Ribert Luben, lýðheilsustöð, í yfirlýsingu.