Vinsælar Færslur
„Fannst eins og að stoppa í eina sekúndu og viðurkenna kvíða minn“: Shruti Haasan skrifaði heimsfaraldri tilfinningar sínar
'Segðu mér hvernig þér líður - við skulum reyna að hjálpa hvert öðru?' skrifaði leikarinn á Instagram
Gott hjá Haasan fyrir að opna sig ekki aðeins um tilfinningar sínar heldur líka að reyna að meta tilfinningar annarra. (Mynd: Instagram/@shrutzhaasan) Rétt eins og mörg okkar í landinu hefur leikarinn og söngvarinn Shruti Haasan líka fundið fyrir kvíða í heimsfaraldri. Hún deildi tilfinningum sínum á Instagram og skrifaði langa athugasemd um að líða „óframleiðandi“ á þessum „erfiðu tíma“, þar sem þjóðin heldur áfram að berjast gegn annarri bylgju kórónavírussýkingarinnar og þar sem mörg ríki hafa farið í lokun að hluta.
Þetta er svo erfiður tími - ég geri kjánalega hluti, skapandi hluti leiðinleg húsverk til að lyfta andanum - ég er þakklátur fyrir félaga mína sem eru innilokaðir sem eru stanslausir ljósmyndasprengjumenn og svo yndislegar sálir (sic), hún byrjaði í myndatextanum. Færslan innihélt röð mynda af leikaranum smella selfies heima hjá sér, eins stórkostleg og alltaf.
Í dag leið mér eins og að vera óframkvæmanleg – mér fannst eins og að stoppa í eina sekúndu og viðurkenna kvíða minn – í hjarta mínu er bæn fyrir alla sem þjást og ég hugleiði að setja út mína litlu góðu orku út í óreiðuna (sic), hún ennfremur skrifaði.
Skoðaðu þessa færslu á Instagram
Segðu mér hvernig þér líður - við skulum reyna að hjálpa hvert öðru? Láttu mig vita ef það eru einhverjar upplýsingar sem ég vil að ég deili eða eitthvað sem við ættum að vera að tala um? og í öllum tilvikum er hér risastórt faðmlag fyrir þig, skrifaði hún.
Á þessum erfiðu tímum, þegar fólk er að leita að úrræðum til að hjálpa ástvinum sínum og vinum, getur einstaklingur með umtalsverða viðveru á samfélagsmiðlum beitt áhrifum sínum til að magna upp raddir margra. Gott hjá Haasan þá, að opna sig ekki aðeins um tilfinningar sínar heldur einnig að reyna að meta tilfinningar annarra.
Nýlega deildi leikarinn Sonam Kapoor líka myndbandi þar sem fram kemur að hún hafi ákveðið að varpa ljósi á auðlindir á Instagram og endurbirta beiðnir um hjálp.
Skoðaðu þessa færslu á InstagramFærslu deilt af Sonam K Ahuja (@sonamkapoor)
En mitt í þessu öllu, það sem við þurfum öll að skilja er að geðheilbrigði þarf líka að vera í forgangi. Það er auðvelt að láta sífellt fréttaflæði yfir sig ganga og þess vegna er allt í lagi að draga sig í hlé frá öllu og taka úr sambandi ef þér finnst íþyngt.
Rétt eins og Haasan sagði, gerðu kjánalega hluti, skapandi hluti til að lyfta andanum.
Dr Padmavati Ramachandran, geðlæknir í Chennai og forstöðumaður SCARF, hafði áður deilt með indianexpress.com að til að halda andlegri heilsu er mikilvægt að við neytum eingöngu upplýsinga sem berast okkur frá áreiðanlegum aðilum. Við þurfum aðeins að fá réttar upplýsingar í gegnum vefsíður eins og WHO. Það er ekki óalgengt að finna fyrir stressi í kreppuástandi. Svo þú hlýtur að vita að það er alveg eðlilegt að ganga í gegnum þessar tilfinningar, sagði hún.