Vinsælar Færslur
Fimm ofurkrydd til að hjálpa þér að vinna bug á flensu
Þessi krydd finnast auðveldlega í eldhúsinu og munu koma þér til bjargar á skömmum tíma.
Krydd önnur en að bæta bráðnauðsynlegum tóni í matinn þinn, þau eru líka öflugir ónæmiskerfisstríðsmenn. (Mynd: Thinkstock Images) Það jafnast ekkert á við ævaforn heimilisúrræði sem hefur verið reiknað með af kynslóðum. Þessi krydd finnast auðveldlega í eldhúsinu, en á sama tíma og það bætir streymi við matinn þinn, eru þau einnig öflugir ónæmiskerfiskappar.
Kavita Devgan, næringarfræðingur, Tata Nutrikorner, bendir á, Prófaðu að þefa af kryddunum þínum; Sterkari ilmurinn þýðir að náttúrulega olían er ósnortinn í þeim og þess vegna eru þau hollari. Það vita ekki margir að krydd getur í raun verið bjargvættur okkar á ólgusömum tímum nútímans og verndað okkur fyrir ótal veirum með því að bæta friðhelgi okkar.
Hér eru 5 krydd sem hjálpa þér að vinna bug á flensu og undirbúa líkamann.
svartbjalla fannst í húsi
Túrmerik
Veldu alltaf túrmerikduft sem er auðgað með náttúrulegum olíum og hefur að minnsta kosti 3% curcumin magn. (Mynd: Thinkstock Images) Túrmerik eða haldi er auðgað með curcumin. Hann hefur veirueyðandi eiginleika og er sterkur kvef- og flensubaráttumaður. Curcumin hjálpar einnig til við að lækka magn bólguensíma (af völdum sýkingar) í líkamanum og hreinsar einnig blóð. Devgan nefnir, Það er hlaðið andoxunarefnum, er sveppaeyðandi, örverueyðandi og bakteríudrepandi og hjálpar til við að halda sýkingum í skefjum. Veldu alltaf túrmerikduft sem er auðgað með náttúrulegum olíum og hefur að minnsta kosti þrjú prósent curcumin gildi.
Kúmen fræ
Kúmenfræ hjálpa til við að halda ónæmiskerfinu heilbrigt sem er fremst á þessu tímabili. (Mynd: Thinkstock Images) Kúmenfræ eru góð uppspretta járns, steinefnis sem er óaðskiljanlegur hluti af blóðrauða, sem hjálpar til við að flytja súrefni frá lungum til allra líkamsfrumna. Mikilvægt fyrir orkuframleiðslu og efnaskipti, hjálpar til við að halda ónæmiskerfinu heilbrigt.
myndir af hnetum og fræjum
Svartur pipar
Svartur piparkorn eykur náttúrulega ónæmið og virkar sem frábært sýklalyf. (Mynd: Thinkstock Images) Kavita útskýrir að svartur pipar sé bæði andoxunarefni og bakteríudrepandi efni og stuðlar þannig að almennri vellíðan. Það hefur einnig C-vítamín, sem náttúrulega eykur ónæmi og virkar sem frábært sýklalyf.
Negull
Negull hjálpar til við að koma í veg fyrir öndunarfærasýkingar. (Mynd: Thinkstock Images) Negull er lífræn slímlosandi, sem hjálpar til við að brjóta upp slím í hálsi og vélinda og kemur í veg fyrir öndunarfærasýkingar.
Framundan gefur næringarsérfræðingurinn mikilvæga ábendingu sem er mjög auðvelt að fylgja eftir. Hún leggur til: Settu alltaf negul undir tunguna (og haltu áfram að sjúga hana hægt) þegar þú stígur út. Reyndar er líka frábær hugmynd að drekka negulte.
Carom fræ eða Ajwain
Ajwain bætir auðveldlega við kulda og nefstíflu. (Mynd: Thinkstock Images) Þessi hluti, sem auðvelt er að finna í eldhúsinu, bætir auðveldlega við kulda og nefstíflu. Það hjálpar einnig við að takast á við öndunarfærasjúkdóma sem tengjast mýmörgum flensum á áhrifaríkan hátt.
Hér er samsuða sem sérfræðingurinn lagði til:
Hitið smá mjólk upp, bætið smá kraftmikilli út í haldi og smá pipar út í það og drekktu á kvöldin áður en þú ferð að sofa. Ef mjólk virkar ekki fyrir þig skaltu bæta smá við haldi til að hita vatn, ásamt engifer og pipar (bæði öflug sýkingarlyf) og byrja daginn í baráttunni þinni.
Borðaðu 2 grömm af pönnusteiktu ajwain fræ á hverjum degi. Þú getur jafnvel fengið þér ajwain te: Sjóðið vatn, bætið við svörtu eða grænu tei og bætið við ajwain , engifer og elaichi. Bætið við mjólk og látið blönduna sjóða vel í um þrjár mínútur.
tegundir af gúrkum með myndum