Hversu áhættusamt er ketó mataræði? Sérfræðingar svara

Óheppilegt fráfall leikarans Misti Mukherjee vekur upp spurningar um heilsufarsáhættu af megrun

Leikarinn lést vegna nýrnabilunar af völdum ketó mataræðis. (Mynd: Misti Mukherjee/Facebook)

Þó að megrun sé algeng þessa dagana var dauði vegna ákveðinnar mataræðis áður fáheyrt. Þar til fréttist að fráfall leikarans Misti Mukherjee væri vegna nýrnabilunar af völdum „ ketó mataræði „ - sem hefur notið mikilla vinsælda að undanförnu.

Í yfirlýsingu frá fjölskyldu hennar er því haldið fram að leikarinn - sem lætur eftir sig foreldra sína og bróður - hafi verið í miklum sársauka.

LESA EINNIG | Bandarískur maður deyr af „óhóflegum lakkrís“ eða mulethi: Veistu hversu mikið á að hafa

barrtré vs lauftré

Brottför Mukherjee vekur upp spurningar um heilsufarsáhættu af megrun. Sem slíkt verður mikilvægt að skilja ástæðurnar sem kunna að hafa leitt til versnandi heilsu hennar og dauða í kjölfarið.

Ketogenic eða Keto mataræðið er orðið mjög algengt fyrir þyngdartap eða til að stjórna sjúkdómum eins og sykursýki af tegund 2. (Mynd af iStock / Getty Images)

Hvað er ketó mataræði?

Það felur í sér neyslu mikils fitu með nægilegu magni af próteini og færri kolvetnum. Þessu mataræði, einnig þekkt sem KD, er sérstaklega fylgt af sykursjúkum vegna þess að það getur valdið mikilli lækkun á blóðsykri og insúlínmagni.

lítil svart bjalla í húsinu

Næringarfræðingurinn Ruchi Sharma bendir hins vegar áketó mataræði er fyrst og fremst notað til að draga úr krampa hjá börnum sem þjást af flogaveiki. Að forðast kolvetni og skipta um það með próteinum og fitu hefur orðið leiðandi kenning meðal þeirra sem eru að reyna að léttast hratt, segir hún.

Hvernig leiðir ketó mataræði til nýrnabilunar?

Dr Pradip Shah, ráðgjafarlæknir á Fortis sjúkrahúsinu, segir Mulund indianexpress.com : Þetta er sjaldgæft tilfelli og gerist venjulega þegar sjúkdómur er fyrir og einhver heldur áfram að fylgja mataræðinu. Keto mataræði krefst þess að maður borði mikið fitu ásamt próteinum og færri kolvetnum. Þegar einstaklingur heldur áfram að gera þetta hefur það áhrif á nýrun.

Bæta við það, segir Sharma:Við sjáum fólk gera ketó með unnnum osti og smjöri, sem þegar það er gert í langan tíma getur aukið hættuna á háu kólesteróli; einnig getur mikið prótein sett þrýsting á nýrun. Þegar við borðum mikið magn af próteini meðan við erum að borða ketó getur það ofhleðst nýrun.

Dregið verulega úr kolvetnum og of mikið af nýrum getur leitt til nokkurra vandamála við að útrýma öllum úrgangsefnum próteinefnaskipta.

Dr Shah bendir til þess að einstaklingur ætti aðeins að fylgja mataræðinu í sex mánuði. Ef þeir halda áfram þurfa þeir að taka sér hlé í 1-2 mánuði að minnsta kosti og halda svo áfram með það sama.

Eru einhver önnur fæði sem geta leitt til líffærabilunar?

svart og rauðhærð maðkur

Dr Shah segir að mataræði sem inniheldur neyslu færri kolvetna í lengri tíma getur valdið bilun. Hins vegar er annað sérstakt mataræði „paleo mataræðið“, einnig þekkt sem „steinaldar mataræðið“. Það er nútímalegt tískufæði sem krefst þess að maður endurspegli hvers konar mataræði var fylgt á dögum steinaldaraldar.

Hann nefnir einnig að neysla á sætum drykkjum eins og loftdrykkjum eða gosdrykkjum og mjög unnnum matvælum oft geti skaðað nýrun. Ekki nóg með það, rotvarnarefni í matvælum innihalda fosfór og natríum, sem hafa áhrif á nýrun í meira mæli, varar hann við.

Þó að margir mismunandi sjúkdómar, eiturefni og lyf geti leitt til nýrnabilunar, þá eru langalgengustu orsakir nýrnasjúkdóma sykursýki og hár blóðþrýstingur sem getur skaðað viðkvæmar æðar og vefi nýrna. Þegar ekki er brugðist við þessu tvennu getur langvinn nýrnasjúkdómur - og að lokum nýrnabilun - verið afleiðingin, segir Sharma.

American Redbud vs Eastern Redbud

Hún leggur til frekar en að fylgja ketó mataræði, við getum valið vel samsett lágkolvetna mataræði, sem er venjulega ekki próteinríkt og getur hjálpað til við að minnka og viðhalda þyngdartapi.

Veldu matvæli sem eru heilbrigð fyrir hjarta þitt og allan líkamann-svo sem ferska ávexti, regnboga af grænmeti, heilkorn, fitusnauðar eða fitulausar mjólkurvörur. Gerðu líkamsrækt að hluta af rútínu þinni, þar sem svitamyndun hjálpar einnig við að fjarlægja eiturefni, segir næringarfræðingurinn.

LESA EINNIG | Keto mataræði getur haft heilsufar í för með sér til skamms tíma: Rannsókn

Ofangreind grein er aðeins til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðbeiningar læknisins eða annars menntaðs heilbrigðisstarfsmanns varðandi spurningar varðandi heilsu þína eða heilsufar.