Vinsælar Færslur
Er loftmengun að láta þér líða illa? Hér eru einföld heimilisúrræði til að auka friðhelgi þína
Þó stjórnvöld hafi hafið forvarnarráðstafanir til að stjórna mengunarkreppunni, munu þessar einföldu ráðstafanir hjálpa þér að halda sýkingum í skefjum.
Hér eru einfaldar leiðir til að koma í veg fyrir loftmengunartengda kvilla. (Heimild: Getty Images/Thinkstock) Með mengunarstig hækkandi í höfuðborginni Delhi og nærliggjandi svæðum, hefur fólk byrjað að upplifa einkenni kulda, hósta, hita, flensu. Þessi einkenni geta verið allt frá nefrennsli, augnþurrki, hálsbólgu upp í öndun, ógleði og höfuðverk meðal annarra.
Þó forvarnarráðstafanir til að stjórna mengunarkreppunni, sem hefur orðið algengar á þessum árstíma, hafi verið hafnar af stjórnvöldum í Delí, þar með talið jafnræðisáætluninni, þá eru einfaldar ráðstafanir sem fólk getur gripið til heima fyrir til að koma í veg fyrir sýkingar.
flest barrtré eru einnig þekkt sem
Sinnep olía
Sinnepsolía hjálpar til við að halda þörmum í formi og auka friðhelgi. (Heimild: Getty Images/Thinkstock) Sagt er að nudda sinnepsolíu á nafla þinn í hringhreyfingum hjálpar til við að örva maga- og gallasafa úr lifur og milta. Þetta hjálpar matnum að meltast hraðar og auðveldlega og heldur þörmum gangandi. Notkun olíunnar á naflann er einnig sögð lækna mislitun á vörum.
Túrmerik
Neysla túrmerikmjólkur er talin gagnleg. (Heimild: Getty Images/Thinkstock) Vitað er að túrmerik hefur bakteríudrepandi eiginleika og ætti að neyta ríkulega í mat. ' Haldi wala doodh Er einnig sagt að hjálpa líkamanum að jafna sig eftir sýkingar. Bætið bara teskeið af túrmerikdufti eða líma út í glas af mjólk. Látið sjóða í 4-5 mínútur. Neyttu það heitt.
Jurtate
Venjuleg neysla tulsi eða basilíku getur hjálpað til við að koma í veg fyrir vandamál eins og hálsbólgu. (Heimild: Getty Images/Thinkstock) Til að útbúa engifer og basilíku te skaltu sjóða 1-2 glös af vatni í tekönnu. Bætið skeið af rifnum engifer og 5-6 laufum af tulsi eða basilikublöð í sjóðandi vatnið. Bruggið það í fimm mínútur og sigtið engifer og basilikulauf af. Þú getur bætt ögn af hunangi eða pönnuköku við drykkinn þinn.
Ghee
Hafðu skeið af heitu ghee eða bættu því bara við matinn til að berja mengunina. (Heimild: File Photo) Hafðu skeið af heitu ghee eða bættu því bara við matinn þinn. Því er haldið fram að ghee, flokkur skýrts smjörs, geti dregið úr skaðlegum áhrifum mengandi efna, þ.mt blý og kvikasilfur, í loftinu. Það er talið vera frábær uppspretta omega 3 fitusýra, það er einnig bólgueyðandi og rík uppspretta andoxunarefnis sem gerir það að nauðsyn. Það stuðlar að basísku umhverfi í líkamanum og gerir það erfitt fyrir sjúkdóma og sjúkdóma að koma fram í líkamanum.
Jaggery
Járnrík fæða bætir blóðrauða í blóði sem getur aukið ónæmi manns gegn mengun. (Heimild: Getty Images/Thinkstock) Jaggery hefur bólgueyðandi eiginleika og er einnig rík járngjafi-þess vegna er góð hugmynd að hafa það í mataræði eins og það eykur friðhelgi. Járnrík matvæli hjálpa til við að bæta blóðrauða í blóði, sem aftur eykur súrefnisflutningsgetu þess. Þetta hjálpar til við að draga úr bráðum áhrifum mengunar.
Beta karótín
Spínat er rík uppspretta beta karótíns. (Heimild: File Photo) Betakarótín er nauðsynlegt til að stjórna bólgu sem stafar af nærveru sindurefna og mengunarefna í umhverfinu. Sumar góðar uppsprettur beta karótíns eru kóríander, fenugreek, salat og spínat. Þetta karótenóíð sem er ríkt af andoxunarefnum breytist í A -vítamín við inntöku og hjálpar til við að berjast gegn mengunarefnunum.
tegundir af fiski sem þú getur borðað