Jackie Shroff er Zumba-áhugamaður í nýrri auglýsingu; vita um ávinninginn af þessari dansæfingu

Líkaði við auglýsinguna? Lærðu nú um kosti Zumba

Ertu búinn að kíkja á auglýsinguna? (Heimild: Jackie Shroff/Instagram)

Dögum eftir að hafa brotið internetið með sjaldgæfri reiðri Rahul Dravid auglýsingu er greiðslumiðill fyrir kreditkortareikninga kominn aftur með nýjum með Jackie Shroff. Myndbandið byrjar á því að Jim Sarbh segir áhorfendum frá ávinningi appsins og fylgir því með hér er annað leyndarmál; Jackie elskar Zumba.

Veiruauglýsingin brýtur síðan inn í 20 sekúndna langa mynd af leikaranum að stunda Zumba á námskeiði með öðru líkamsræktaráhugafólki. The Hetja leikari er þekktur fyrir skemmtilegan persónuleika og þetta passar beint inn í feril hans.

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Færslu deilt af Jackie Shroff (@apnabhidu)

Ef auglýsingin sannfærði þig óvart um að gera Zumba, eru hér nokkrir kostir æfingarinnar.

Saga

Talið er að dansarinn Alberto Perez hafi byrjað á 9. áratugnum í Kólumbíu, í gegnum árin hefur Zumba komið fram sem vottuð leið til að halda áfram að vera virkur og í formi. Talið er að á meðan Beto kenndi bekknum sínum þolfimi hafi hann áttað sig á því að hann gleymdi venjulegu tónlistinni sinni. En frekar en að sækja tónlistina sína, notaði hann merengue-spólur sem hann átti og hélt áfram með kennsluna sem leiddi af sér þolfimi sem var afslappað þar sem það var blandað saman við dans og gert meira skemmtilegt.

Árið 2001 vann hann með Alberto Perlman og Alberto Aghion til að búa til Zumba Fitness, LLC.

Kostir

Það eru nokkrir heilsubætur af Zumba. Fyrir það fyrsta er þetta líkamsþjálfun fyrir allan líkamann og hægt að gera það á skemmtilegan hátt. Eins og á 2012 rannsókn sem heitir Zumba: Er líkamsræktarpartý góð æfing? 39 mínútna námskeið getur dregið úr 9,5 hitaeiningum á mínútu. Sama rannsókn lagði enn fremur áherslu á ástæðuna fyrir vaxandi vinsældum þessa líkamsræktar.

Ein af ástæðunum fyrir því að Zumba er svo vinsælt er að skapari þess heldur því fram að það sé engin rétt eða röng leið til að gera það; Þátttakendur eru hvattir til að hreyfa sig í takt við tónlistina og kóreógrafían er óformlegri en í mörgum öðrum hópæfingum. Þetta er meira dansveisla og vinsæla setningin: Slepptu æfingunni - taktu þátt í partýinu! hefur orðið tengt Zumba. Zumba er nú framkvæmt af yfir 12 milljónum manna, á 110.000 stöðum, í 125 löndum um allan heim (Zumba Fitness, 2012).

Önnur 2016 rannsókn sem heitir Áhrif á hjarta og æðar, líkamssamsetning, lífsgæði og verkir eftir Zumba líkamsræktaráætlun hjá ítölskum of þungum konum komist að þeirri niðurstöðu að Zumba hjálpi til við að halda blóðþrýstingi í skefjum. Zumba líkamsrækt getur verið áhrifarík leið til að ná jákvæðum heilsufarslegum áhrifum og að það sé einnig hægt að mæla með því fyrir konur í ofþyngd, það komst að þeirri niðurstöðu.