Vinsælar Færslur
Haltu blóðþrýstingi í skefjum með vatnsmelóna krapa (uppskrift að innan)
Að sögn næringarfræðingsins Lavleen Kaur er vatnsmelóna rík af þremur næringarefnum fyrir blóðþrýsting: L-sítrúlín, lykópín og kalíum
Prófaðu þennan yndislega vatnsmelóna krapa. (Heimild: Pixabay) Stöðug sumarhiti getur bitnað á heilsu þinni. Þó að viðhalda réttri vökva sé lykillinn, þá þarftu ekki endilega að drekka aðeins vatn. Þú getur gert tilraunir með ýmsar bragði og uppskriftir, þar á meðal þessa bragðgóðu og auðvelt að útbúa vatnsmelóna.
Næringarfræðingur Lavleen Kaur fór nýlega á Instagram til að deila auðveldri uppskrift sem þú gætir viljað prófa.
Sláðu á hitann og hafðu blóðþrýstinginn í skefjum með þessum vatnsmelóna krapa, skrifaði hún á Instagram færslu sína.
Hér er það sem þú þarft til að undirbúa það:
hvers konar tré er pálmatré
Innihaldsefni
Vatnsmelóna
Myntulauf
1 tsk - sítrónusafi
Vatn
½ tsk - Chia fræ , liggja í bleyti
½ tommu - Gond katira, liggja í bleyti
mismunandi tegundir af ficus trjámSkoðaðu þessa færslu á InstagramFærsla sem deilt er af dýralækni Lavleen Kaur (@ dt.lavleen)
Aðferð
*Blandið kældu vatnsmelónum (án fræja) í blandara með myntulaufum, sítrónusafa (1 tsk) og smá vatni þar til það er maukað.
*Bætið í bleyti Chia fræjum og gondkatira.
*Berið það kalt.
Athugið
mismunandi tegundir af runnum með blómum
Ekkert salt, enginn sykur.
Hvenær ættir þú að hafa það?
Besti tíminn til að hafa það er um miðjan morgun.
dvergur grátandi kirsuberjatré hæð
Að sögn Kaur, vatnsmelóna er ríkur af þremur næringarefnum fyrir blóðþrýsting: L-sítrúlín, lycopene og kalíum.
Frábendingar
*Forðastu ef þú ert með ofnæmi fyrir vökvuðum ávöxtum eða þjáist af langvinnum magakvilla eða ertandi þörmum (IBS).
Fyrir utan þetta, bæta við kalíum -auðgaðu matinn eins og banani, minnkaðu natríuminntöku (sérstaklega saltið úr unnum matvælum) og súrum gúrkum, papad. Auka líkamsrækt, sagði hún.