Haltu gleraugunum þínum hreinum með þessum einföldu ráðum

Með aukinni tíðni stafrænnar neyslu kvartar fólk yfir kláða, ertingu og roða í augunum. Erting í auga leiðir til þess að nuddur í augum verða til þess að maður er hættari við sýkingu.

Gefðu gaum að heilsu augnanna. (Mynd: PR dreifibréf)

Núverandi faraldursástand hefur ekki aðeins haft áhrif á efnahagslífið heldur einnig kastað daglegu lífi úr gírnum. Það hefur gert fólk meðvitaðra um sitt heilsu og viðhald hreinlætis. Samkvæmt leiðbeiningum WHO (Alþjóðaheilbrigðismálastofnunarinnar) er lagt til að draga úr snertingu handa við augu okkar og andlit. Í leiðbeiningunum er einnig lögð áhersla á nauðsyn þess að sótthreinsa allt og allt (eftir bestu getu) sem við höfum tilhneigingu til að snerta.

American Academy of Ophthalmology birti nýlega tillögur fyrir Auguöryggi kórónavírus , þar á meðal hvernig á að takmarka útbreiðslu Covid-19 Sýking með því að fylgja bestu venjum fyrir auguheilsu . Það bendir til þess að iðkun hreinlætis sé augljóst skref í átt að forvörnum gegn Covid-19 með augum okkar. Þar segir ennfremur að mikilvægt sé að sótthreinsa yfirborð og vörur sem eru í snertingu við líkama okkar.

Það er afar mikilvægt að grípa til fyrirbyggjandi aðgerða til að athuga útbreiðslu veirunnar í hvaða formi sem er. Ein af leiðunum til að koma í veg fyrir útbreiðslu er að nota rétt gleraugu/gleraugu, sagði Pammi Jamalpuria, varaformaður markaðssviðs fyrirtækja, Vision Rx Lab. Sá sem er með gleraugu/ gleraugu getur notið góðs af því að snerta ekki augun oft. Að auki verja gleraugu/gleraugu einnig veiruagnirnar sem kunna að fljóta í loftinu.

Með aukinni tíðni stafrænnar neyslu kvartar fólk yfir kláða, ertingu, roða í augunum. Erting í augum leiðir til að nudda augun og einnig gera mann hættari fyrir sýkingu. Ef þú ert með gleraugu með bláum ljósum hlífðarlinsum meðan þú notar stafræn tæki mun þetta hjálpa þeim að koma í veg fyrir álag á augu og/eða ertingu í auga.

Aðferðirnar hér að neðan og leiðbeiningar ef þær eru stundaðar geta hjálpað okkur að sjá um augu og heildarheilsu meðan á þessari heimsfaraldri Covid-19 stendur:

*Við ættum að venja persónulegt hreinlæti og sótthreinsa grindina ásamt burðarpokanum og yfirborðinu þar sem rammarnir eru geymdir með reglulegum tíðni.

*Þvoðu hendurnar í 20 sekúndur áður en þú snertir gleraugu/gleraugu eða einhvern (málm) yfirborð. Forðastu að snerta þinn augu .

*Hreinsa skal linsur í hvert skipti þegar þær eru fjarlægðar með sótthreinsandi lausnir .

*Einn ætti að sótthreinsa linsur sínar samkvæmt leiðbeiningum framleiðanda eða læknis.

Samkvæmt leiðbeiningunum er fyrsta skrefið að sótthreinsa linsur að þvo hendurnar með sápu í 30 sekúndur og skola þær vel. Þar sem það er lokun og maður getur ekki flutt út til að fá aðgang að þeirra hreinsunarlausnir oft er ráðlegt að þrífa linsur með volgu vatni og tiltæku þvottaefni og þurrka þær síðan með hreinum, mjúkum, loflausum (bómull) klút.

Hafðu einnig gleraugu/ gleraugu í hörðu (skel) hulstri og leggðu (gleraugu) niður með linsur upp á við. Maður ætti aldrei að hvíla gleraugun/gleraugun á höfðinu þar sem rammarnir geta orðið rangir. Jafnvel hreinar linsur eru síður en svo árangursríkar ef þær eru ekki rétt staðsettar fyrir framan augun.

Það er ráðlegt að halda sig við persónulegt hreinlæti og handþvottur oft meðan á heimsfaraldri stendur.

Ofangreind grein er aðeins til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðbeiningar læknisins eða annars menntaðs heilbrigðisstarfsmanns varðandi spurningar varðandi heilsu þína eða heilsufar.

hvaða tegund af runni á ég