Veistu hvað þú átt að borða og forðastu ef þú ert með exem

Exem mataræði vísar til matvæla sem maður ætti að neyta til að koma í veg fyrir að ástandið blossi upp.

Exem er kláði í húð sem veldur því að það verður blettótt, rautt, kláði, sprungið, bólgið og gróft. (Heimild: Getty/Thinkstock)

Þeir sem þjást af exemi í húð verða að vita að það er margt sem getur hrundið af stað og flækt það. Fyrir óvígða er exem kláði í húðinni sem veldur því að það verður blettótt, rautt, kláði, sprungið, bólgið og gróft. Þess vegna er mikilvægt fyrir viðkomandi að vita allt um fæðuofnæmi, næmi og óþol til að halda ástandinu í skefjum.

Það eru sumir matvæli sem sitja alls ekki vel og það verður að forðast það. Svo eru nokkrar sem geta róað húðina og veitt léttir. Ef þú ert að leita svara, þá höfum við það fyrir þig.

Hvað er exem mataræði?

Einfaldlega sagt, exem mataræði vísar til matvæla sem maður ætti að neyta til að koma í veg fyrir að ástandið blossi upp. Þetta verður að gera trúarlega því ástandið getur versnað og leitt til annarra vandamála ef það er hunsað.

tegundir af grænmeti með myndum

Hversu góð meltingarvegur getur leitt til glóandi húðar

Sem slíkur skaltu hafa matvæli sem berjast gegn bólgu í líkamanum. Neyta nóg af feitum fiski eins og laxi, makríl, sardínum. Þetta eru rík af omega-3 fitusýrum. Matvæli sem eru ríkir af lífverum-eins og jógúrt, misósúpa og önnur gerjuð matvæli og drykkir-geta einnig hjálpað. Þeir stuðla að heilbrigði í þörmum og auðvelda meltingu. Matvæli sem innihalda flavonoids sem berjast gegn bólgu, svo sem epli, spergilkál, kirsuber, spínat osfrv., Geta einnig stöðvað ástandið frá því að versna.

kaupa dvergur grátandi kirsuberjatré

Þó að ekki sé vitað að þessi matvæli snúi ástandinu að öllu leyti við, þá geta þau stjórnað alvarleika ástandsins.

Matur sem á að forðast

Útrýmdu sumum algengum matvælum úr mataræði þínu þar sem þetta getur valdið blossa upp, þar með talið matvæli sem hafa mikið innihald viðbætts sykurs, svo sem sæta drykki og sælgæti. Sérfræðingar segja að kveikjan gerist nokkrum klukkustundum eftir að maturinn er neyttur. Ef þú ert með exem í stað þess að útrýma matvælum alveg skaltu hafa samband við lækninn fyrst. Þeir gætu skoðað sjúkrasögu þína og ávísað mataræði.

lítil sígræn tré og runnar

Notaðu þessi heimilisúrræði til að losna við húðútbrot

Önnur kveikja matvæli geta verið: mjólkurafurðir, egg, sumar tegundir af hnetum, glúten eða hveiti, meðal annarra.

Hvað veldur exemi?

Það ætti að vera vitað að exem er ekki smitandi. Þó að sérstakar orsakir séu óþekktar er talið að ástandið sé afleiðing af blöndu af erfða- og umhverfisþáttum.

Ofangreind grein er aðeins til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðbeiningar læknisins eða annars menntaðs heilbrigðisstarfsmanns varðandi spurningar varðandi heilsu þína eða heilsufar.

há þunn ört vaxandi tré