Nuddaðu þig að heilbrigðum líkama eftir barn

Nudd er áhrifarík og heildræn nálgun sem slakar á vöðvum, tónar húð og léttir sársauka, segja sérfræðingar. Nudd er áhrifaríkt til að bæta blóðflæði og blóðrás, hjálpar til við slökun, minnkun streitu, verkjalyf og mjólkurframleiðslu.

Nudd með ilmkjarnaolíu með lavender mun hjálpa til við að stilla skap þitt, örva skynfærin og láta þig endurnærð og slaka á. (Heimild: Thinkstock Images)

Algeng áhyggjuefni vegna meðgöngu er þyngdaraukning í kjölfarið en hægt er að stjórna henni með tímanum með nuddi, sem er áhrifarík og heildræn nálgun sem slakar á vöðvum, tónar húð og léttir sársauka, segja sérfræðingar. Subhashini NS, Natural Product Innovations, Research and Development, The Himalaya Drug Company og Hema Divakar, ráðgjafi fæðingarlæknir og kvensjúkdómalæknir, deila sumum ávinningi nudds eftir fæðingu.

* Nudd hjálpar til við að styrkja og styrkja lausa húð.

tegundir af krabba til að borða

* Nudd hefur getu til að bæta bata og heilsu eftir fæðingu fyrir margar konur.

* Nudd er áhrifaríkt til að bæta blóðflæði og blóðrás, hjálpar til við slökun, streitu minnkun, verkjalyf og mjólkurframleiðslu.

* Sesam- og laxerolíur eru áhrifaríkir kostir fyrir nudd eftir fæðingu. Sesamolía er þekkt fyrir að styrkja húðina. The ekki seigfljótandi samkvæmni rakagefandi og róandi húð, kemur í veg fyrir þurrka án þess að vera harður á svitahola þína.

* Nudd með ilmkjarnaolíu með lavender mun hjálpa til við að stilla skap þitt, örva skynfærin og láta þig endurnærð og slaka á.

Veldu jurtaolíu frá hillunni sem er auðgað með náttúrulegum innihaldsefnum eins og sesamolíu og sveppamauk sem róar og róar húðina en dregur einnig úr streitu með endurnærandi og húðhreinsandi eiginleika þeirra.

moses í vöggufjölgun

* Handan nudds er vatn stærsti bjargvætturinn þegar kemur að líkama og húð. Vatn hjálpar til við að vökva líkama þinn og húð og gera hana teygjanlegri. Drykkjarvatn hjálpar einnig líkamanum að brenna hitaeiningum á áhrifaríkari hátt og dregur úr vökvasöfnun í magasvæðinu og dregur úr útliti lausrar húðar.

Ofangreind grein er aðeins til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðbeiningar læknisins eða annars menntaðs heilbrigðisstarfsmanns varðandi spurningar varðandi heilsu þína eða heilsufar.