Milind Soman bíður ekki með að mæta í ræktina til að æfa; líkamsræktaráhugamaðurinn veit hvernig á að breyta hvaða hlut sem er í líkamsþjálfunarbúnað, hvort sem er melóna eða stöng í garði. Og hann gaf okkur nýlega enn eina sönnun þess.
Í myndbandi sem 55 ára gamall setti nýlega á Instagram sést hann gera uppdrætti, að þessu sinni með því að hanga á trjágrein. Kíkja:
hvaðan kemur hickory viður
Skoðaðu þessa færslu á Instagram
Færsla deilt af Milind Usha Soman (@milindrunning) þann 5. nóvember 2020 klukkan 01:32 PST
Lesið | Ég fagna þér hvern einasta dag: Ankita óskar Milind Soman til 55 ára afmælis
Milind er náttúruunnandi. Í fyrri Instagram færslu, þar sem hann sást gera uppdrætti úr stöng í miðri náttúrunni, kynnti hann okkur fyrir hugmyndinni um „Skógarböð“ . Japansk hefð, „skógarböð“ er form náttúrumeðferðar til að efla líkamlega og andlega vellíðan. Í nýjasta myndbandi sínu valdi hann einnig að æfa innan um græna afrétti.
Þessi æfing hjálpar til við styrkja bak, handlegg og axlarvöðva . Það bætir einnig gripstyrk og eykur almennt hæfni. Ef þú ert byrjandi, hér eru skrefin þú getur fylgst með til að gera æfinguna.
bleikt blóm með svartri miðju
Viltu prófa?