Morgunsósa: Níu hollir drykkir sem þú ættir að neyta á fastandi maga

„Veldu það sem hentar þér, hafðu það í viku og þá geturðu breytt fyrir fjölbreytni og fjölbreytni í þörmum,“ sagði Luke Coutinho í Instagram færslu

Morgunsósa sem best var að borða á fastandi maga, Luke Coutinho, hvað á að hafa á fastandi maga, drykki að hafa á tilfinningaríkum maga, indianexpress.com, indianexpress, hollan drykk,Hvernig byrjar þú morguninn þinn? (Heimild: Getty Images/Thinkstock)

Mörg okkar byrja morgnana með bolla af kaffi eða te. En hvað með að velja eitthvað sem er ekki aðeins ofurheilsusamt og hressandi heldur líka gott fyrir Jæja ? Svo ef þú ert tilbúinn að skipta um heilsu í þessari viku, hér að neðan eru nokkrir drykkir sem lífsstílsþjálfarinn Luke Coutinho lagði til sem geta komið að góðum notum, allt eftir óskum líkamans.



Kíktu á Instagram færsluna hans hér að neðan:



lítil bleik blóm á löngum stönglum



Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Færslu sem Luke Coutinho - Lifestyle deildi (@luke_coutinho)

Þegar þú vaknar, vonandi eftir 12 tíma að hafa ekkert, er magi og þörmum eins og svampur. Þeir gleypa það sem þú gefur fyrst. Prófaðu nokkrar af þessum uppskriftum og sjáðu hvað hentar þér. Breytast í hverri viku, þörmum þykir vænt um fjölbreytileika vegna bakteríuheilla, skrifaði Coutinho í Instagram færslu.



Náttúruleg hráefni sem finnast í eldhússkápnum getur verið afar gagnlegt fyrir efnaskiptaaðgerðir líkamans og hjálpar honum einnig að vökva eftir um það bil 12 klukkustunda föstu í svefni. Það er talið að drekka léttan vökva á fastandi maga hjálpi til við að skola út eiturefni, auka matarlyst, hjálpa til við að minnka þyngd og jafnvel gagnast húðinni.



hvernig lítur hickory tré út

9 drykkirnir sem hann mælir með eru:

*Ferskt hveitigras eða hreint lífrænt hveitigrasduft
*Sítrónuvatn
*Hlýtt sítrónuvatn með engifer og hráu hunangi
*Sítróna, engifer, kanill, túrmerik, svartur pipar, vatn og hrátt hunang
*Ein matskeið hreint eplaedik með sítrónu, engifer, hvítlauk, hráu hunangi, kanil



*Heitt vatn með tulsi dropum
*Vatn soðið með tulsi, engifer , sítrónu og hráu hunangi
*Fyrir slímhúð: ein matskeið timían soðið í vatni með engifer, piparkorni, túrmerik
*Þú getur líka haft það einfalt og bara haft stóra krús af venjulegu volgu vatni eða vatni við stofuhita.



hluta af sígrænu tré

Gerðu það sem þér hentar. Allt í jafnvægi og hófi, skrifaði hann ennfremur.

Ofangreind grein er aðeins til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðbeiningar læknisins eða annars menntaðs heilbrigðisstarfsmanns varðandi spurningar varðandi heilsu þína eða heilsufar.