Nærðu húðina með þessum auðvelda, heimagerða andlitspakka

Gakktu úr skugga um að þú treystir á náttúrulegar vörur sem eru ekki bara góðar fyrir innri heilsu þína heldur líka húðina.

Hvernig hugsar þú um húðina þína? (Heimild: File Photo)

Eldhúsið okkar er fullt af hráefnum sem er ekki bara gott fyrir líkamann heldur líka húð og hjálpa okkur að fá þennan ljóma innan frá sem utan. Varpa ljósi á svona krydd, næringarfræðingur Nmami Agarwal deildi myndbandi þar sem hægt er að sjá hana deila kostum sumra hversdagslegra eldhúsvara.

Skoðaðu hvað hún hefur að segja.

Það er mikilvægt að hafa mat sem gagnast okkur að innan sem utan, sem þýðir mat sem við getum borðað og borið á á sama tíma. Það sem við borðum kemur líka fram á húðinni. Til að hafa heilbrigða húð þurfum við að borða gott, hreyfa okkur daglega og lifa streitulausu lífi og heilbrigðri húðumhirðu, sagði hún.

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Þegar talað er um fæðuflokkana eru ávextirnir og grænt grænmeti stútfullt af andoxunarefnum sem vernda húðina gegn frumuskemmdum. Til dæmis eru papaya og spínat rík af öflugum andoxunarefnum sem eru nauðsynleg fyrir heilbrigða húð. Gulrætur, grasker og kartöflur innihalda beta-karótín og einnig C-vítamínið sem er frábær andoxunarefni gefur lýtalausa og ljómandi húð. Svo hvers vegna ekki að setja þessar náttúrulegu fegurðarvörur inn á húðina og finna fyrir ástinni á náttúrunni. Nokkrar breytingar geta skipt miklu máli fyrir líf þitt. Rétt eins og þessi einfalda lífsstílsvenja í daglegu lífi þínu. Farðu í fullkomna blöndu af neyslu nærandi matvæla með heilbrigðri húðumhirðu og ekkert getur hindrað þig í að líta glæsilega út! #matur #Nmamilife #nmamilifegirl #eattodayfortomorrow #næringafræðingur #dietitian #heilsa #lifestyle #nmami #nmamiagarwal

Færslu deilt af Nmami (@nmamiagarwal) þann 25. apríl 2020 kl. 06:34 PDT

kónguló með feitan líkama og stutta fætur

Hún skrifaði færsluna, Nourish innan sem utan. Þegar talað er um fæðuflokkana eru ávextir og grænt grænmeti stútfullt af andoxunarefnum sem vernda húðina gegn frumuskemmdum. Til dæmis eru papaya og spínat rík af öflugum andoxunarefnum sem eru nauðsynleg fyrir heilbrigða húð. Gulrætur, grasker og kartöflur innihalda beta-karótín og einnig C-vítamín, sem er frábær andoxunarefni og gefur lýtalausa og ljómandi húð. Svo hvers vegna ekki að nota þessar náttúrulegu snyrtivörur á húðina og finna fyrir ástinni á náttúrunni.

Hér er það sem hún útskýrði.

Þeir kyssast

*Besan er glútenlaust og er því besti staðgengill fyrir hveiti.
*Það inniheldur gott magn af próteini.
*Er lágt í blóðsykursvísitölu, sem þýðir að það stjórnar líka blóðsykri.
*Það er trefjaríkt sem þýðir að það stjórnar fituprósentu líkamans.
*Hún virkar sem hreinsiefni og nærir þurra húð.

Yrði

*Sem probiotic, osti gerir þörmum sterka.
*Það er gott fyrir þann sem er með laktósaóþol.
*Það hefur gott magn af kalki, B-12 og D-vítamíni líka.
*Bólgueyðandi eiginleikar þess eru góðir fyrir húð sem er viðkvæm fyrir bólum. Það er hægt að nota fyrir bæði feita og þurra húð. Það virkar sem náttúrulegt rakakrem.

gul og svört maðkur með broddum

Hunang

*Hann er betri en hreinsaður sykur, lækkar blóðþrýsting, er ríkur af andoxunarefnum og er bakteríudrepandi.
*Vegna bakteríudrepandi eiginleika fjarlægir það allar bakteríur og sýkla sem eru á húðinni. Vegna bólgueyðandi eiginleika þess dregur það úr bólgu af völdum unglingabólur.
*Sem sótthreinsandi græðir það húðina.
*Þetta er náttúrulegt rakakrem.

Hvernig á að búa til andlitspakkann?

Hún sýndi hvernig notkun besan ásamt osti og hunangi er góður andlitspakki til að fjarlægja brúnku.

*Blandaðu einum litlum bolla af besan, dahi og nokkrum dropum af hunangi þar til það verður slétt deig.

*Látið standa í 10-15 mínútur.

*Ef þú heldur áfram að nudda því á húðina, fjarlægir það brúnku líka.

Hér er það sem við lærðum

Á meðan osturinn sameinast trefjunum í besan til að skrúbba í burtu dauðar frumur og ryðja brautina fyrir bjartari húð undir, hjálpar hunang til að gefa húðinni raka. Besan hjálpar til við að losa svitaholurnar sem hjálpar til við að stjórna framleiðslu á umframfitu eða olíunni á andlitinu.