Charles prins fylgir þessari ströngu líkamsþjálfun til að halda sér í formi

Camilla Parker, eiginkona Karls Bretaprins, sagði nýlega að hann væri einn hraustasti maður á hans aldri

Prins CharlesKarl prins með 92 ára afmæli Elísabetar drottningar. (Heimild: AP)

Jafnvel á 72 ára aldri, tryggir Charles prins að hann haldi sér fullkomlega í formi, sem vitað er að hann fylgir ströngu líkamsþjálfunarferli.



Í viðtali við BBC , Var haft eftir Camilla Parker, eiginkonu Karls prins og hertogaynju af Cornwall, að hann (Charles prins) sé líklega hraustasti maður á hans aldri sem ég þekki. Hún bætti við: Hann mun ganga og ganga og ganga. Hann er eins og fjallageitur, hann skilur alla eftir kílómetra eftir.



Nokkrar rannsóknir í fortíðinni hafa sýnt hvernig gangandi gagnast líkamanum. Hröð eða hröð ganga er áhrifarík hjartalínurit sem gerir þig svita og brenna kaloríum. Það hjálpar þér einnig að missa umfram þyngd. Ólíkt öðrum æfingum er hægt að ganga hratt hvar sem er, hvenær sem er dagsins.



Sérfræðingar segja hröð ganga getur hjálpað til við að draga úr hættu á hjartasjúkdómum þegar það er gert að minnsta kosti fimm daga vikunnar. Það hjálpar einnig að halda blóðsykursgildinu í skefjum. 30 mínútna ganga á hverjum degi getur einnig hjálpað efla minni en bæta andlega heilsu . Það eykur einnig sköpunargáfu og vitsmunalega virkni.

Karl prins, sem batnaði nýlega eftir COVID-19 , er einnig sagður aðdáandi fimm grunnæfinga Royal Canadian Air Force (5BX), 11 mínútna æfingaáætlun, nefna The Telegraph í grein. Þessi æfingaáætlun var þróuð af dr Bill Orban seint á fimmta áratugnum og var hönnuð fyrir karla og inniheldur erfiðar afbrigði af teygju, setu, baklengingu, ýta upp , og hlaupandi.



hvað heitir miðja daisy

Viltu fylgja þessari líkamsþjálfun?