Vinsælar Færslur
Örugg veitingastaður: Hlutur sem þarf að hafa í huga þegar þú borðar út meðan á heimsfaraldri stendur
Öndunardropar geta einnig lent á yfirborði og hlutum og það er mögulegt að maður gæti smitast af því að snerta yfirborð sem hefur veiruna á sér og snerta síðan munninn, nefið eða augun.
Notaðu grímur þegar þú borðar á veitingastað. (Mynd: Getty/Thinkstock) Faraldurinn hefur breytt mörgu, aðallega hvernig við höfum samskipti við fólk þegar við stígum út úr húsinu. Grímur eru orðnar lögboðnar, eins og handhreinsiefni. Það er eins og gátlisti án þess að það væri ekki óhætt að yfirgefa húsið.
Milli lokana og opnunar hefur fólk kynnt sér öryggisreglur og jafnvel byrjað að heimsækja veitingastaði og verslunarmiðstöðvar. Dr Paritosh Baghel, ráðgjafi heimilislæknis á SL Raheja sjúkrahúsinu, Mahim - A Fortis Associate - sagði að fólk þyrfti að minna á nokkrar leiðir til að draga úr hættu og útbreiðslu Covid sýkingar.
Það eru vísbendingar um að við vissar aðstæður virðist fólk með Covid hafa smitað aðra sem voru meira en 6 fet í burtu - þetta er kallað loftflutningur. Þessar sendingar áttu sér stað innan lokaðra rýma sem höfðu ófullnægjandi loftræstingu. Fyrirliggjandi gögn benda til þess að mun algengara sé að vírusinn dreifist í nánu sambandi við einstakling sem er með Covid en með loftflutningi, sagði læknirinn.
Hann útskýrði ennfremur að öndunardropar geta einnig lent á yfirborði og hlutum og það er mögulegt að maður gæti smitast með því að snerta yfirborð sem hefur veiruna á sér og snerta síðan munninn, nefið eða augun.
heppnar plöntur fyrir framan húsið
Sem betur fer eru nokkrar aðgerðir sem rekstraraðilar veitingastaða og bara geta gripið til til að draga úr hættu á útsetningu fyrir Covid og útbreiðslu:
* Að vera með grímur
* Að stuðla að hreinlæti handa og siðareglum í öndunarfærum
* Setja upp skilti á mjög sýnilegum stöðum (við innganga, á salerni) sem stuðla að daglegum verndarráðstöfunum
* Halda nægri loftræstingu
Það eru nokkrar aðgerðir sem rekstraraðilar veitingastaða og bara geta gripið til til að draga úr hættu á útsetningu fyrir Covid. (Mynd: Getty/Thinkstock) Matarvenjur sem þarf að íhuga
Að sögn Dr. Baghel, ásamt því að viðhalda þessum öryggisreglum, geta sumir mataræðisþættir einnig dregið úr hættu á Covid, eins og að borða heilbrigt mataræði, vera líkamlega virkur, stjórna streitu og fá nægan svefn.
Hlutir sem þarf að hafa í huga ef þú ert að hugsa um að borða úti:
- Viðurkenna áhættustig
- Metið áhættuþol þitt
- Viðhalda góðri hollustuhætti
Hvernig heilbrigt mataræði ætti að líta út:
1. Nóg af grænmeti, þar á meðal mismunandi gerðum og litum, og belgjurtum/baunum.
2. Allir árstíðabundnir ávextir.
3. Korn (korn) matvæli, að mestu leyti heilhveiti og/eða háar korn trefjar, svo sem brauð, korn, hrísgrjón, pasta, núðlur, polenta, kúskús, hafrar, kínóa og bygg.
4. Hallað kjöt og alifugla, fiskur, egg, tofu, hnetur og fræ og belgjurtir/baunir.
5. Mjólk, jógúrt, ostur og/eða valkostir þeirra.
mismunandi tegundir af ostaheitum