Shilpa Shetty sýnir hvernig á að búa til hollan sattudrykk; prófaðu það í sumar

Sattu eða duft sem er framleitt með þurri steikingu og mala korn og grömm hefur marga heilsufarslega kosti.

Prófaðu Sattu drykkjaruppskrift Shilpa Shetty (Heimild: theshilpashetty/Instagram, mynd hönnuð af Gargi Singh)

Nú þegar sumarið er komið er það mikilvægt fyrir þig haltu þér í vökva að slá hitann. Ein auðveld og heilbrigð leið til að gera það er með því að drekka Sattu drykk sem slokknar ekki aðeins á þorsta heldur verndar þig gegn hitaslagi. Og Shilpa Shetty sýndi okkur bara hvernig á að gera það á skömmum tíma.

Sattu eða duft sem er framleitt með þurrsteikingu og mala korn og grömm, hefur marga heilsufarslega ávinning. Ég mæli með þessu fyrir þá sem eru stöðugt á ferðinni, æfa (eða) hafa þyngdartap. Sattu er aldagamall öflugur drykkur sem er allur náttúrulegur með trefjum og próteinum, hlaðinn járni og magnesíum, sagði Shilpa í uppskriftarmyndbandinu sem hún birti á Instagram.

Lestu | Sláðu á hitann með þessum auðveldu sattuuppskriftum

Sattu hefur kælandi eiginleika sem halda líkamanum vökva. Það eykur orku og bætir meltingu, bætti við Dhadkan leikari. Það hefur einnig lágan blóðsykursvísitölu, sem gerir það gagnlegt fyrir sykursjúka.

Svona geturðu búið til drykkinn:

Innihaldsefni

3 msk - Sattu
1/2 tsk - Amchur (hrátt mangó) duft
1/2 tsk - kúmen duft
2 eða 3 - Saxaðar myntulauf
Kóríander lauf hakkað
Bleik salt eftir smekk
1/2 - Sítrónusafi (ferskur = kreistur)
1 glas - vatn
Ís eftir þörfum
Kókos sykur (klípa, valfrjálst)
1/2 - Grænt chilli saxað og fræhreinsað

Aðferð

Blandið öllum hráefnunum saman í hrærivél og blandið saman. Tæmið það í glasi og berið fram.

Skoðaðu uppskrift Shilpa:

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Sumarið er komið og hitastigið úti hækkar á hverjum degi. Þó að við förum kannski ekki út núna; en í þessum hita verður erfitt að halda sér í vökva og borða eitthvað fyllandi. Lystarleysi getur verið algengt vandamál hjá mörgum okkar. Þessi heilbrigði prótein auðgaði og kælandi Sattu drykkur mun halda þér vökva og metta á daginn, sérstaklega á tímum þegar þú ert svangur og vilt ekki hafa eitthvað þungt. Það er orkuörvun sem mun einnig hjálpa til við að bæta meltingu og viðhalda þyngd þinni. Prófaðu þessa í dag og ef þú ert með svona hollar uppskriftir, deildu þeim þá í athugasemdahlutanum. Vertu heima, vertu öruggur! . . . . . #SwasthRahoMastRaho #TastyThursday #GetFit2020 #healthydrinks #hreinsun #sattu #TheGreatIndianDiet #healthy #quarantinelife #stayhomestaysafe

Færsla deilt af Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) þann 23. apríl 2020 klukkan 3:31 PDT

gulur sveppur í húsplöntujarðvegi

Svo, hvað með hollan kælidrykk í sumar?