Byrjaðu mánudaginn á heilbrigðum nótum með þessari „salati í krukku“ uppskrift

Kokkurinn Sanjeev Kapoor deildi frábærri uppskrift sem er ekki bara mjög áhugaverð heldur líka einstaklega holl og ljúffeng

Gefðu venjulegu salati þínu áhugaverðan snúning. (Heimild: Unsplash)

Salat er gífurlega mikið heilbrigt og eru fullkominn matur til að byrja daginn á. En finnst þér þær leiðinlegar og óáhugaverðar? Gefðu síðan venjulega salatinu þínu snúning og prófaðu þetta salat í krukku.

Höfðingi Sanjeev Kapoor , nýlega, deildi frábærri salatuppskrift sem er ekki bara áhugaverð heldur líka einstaklega holl og ljúffeng.

Í dag mun ég njóta þessa salats í krukku með öllu fersku grænmeti og bragðmiklum dressingu! Myndirðu reyna það? hann skrifaði textann við færsluna. Kíkja.

appelsínugult og svart fiðrildi með hvítum blettum

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Færsla deilt af Sanjeev Kapoor (@sanjeevkapoor)

Þú getur búið til salatið í krukku með þessari einföldu uppskrift, eins og kokkurinn deildi.

Innihaldsefni

*Blönduð salatblöð (lollo rosso salatblöð og rucola lauf) eftir þörfum
*Kirsuberjatómatar, helminga 16-18
*Gúrka, sneidd eftir þörfum
*Baby gulrætur, brotin 20-24
*Hnetur (chilgoza) 4 msk
*Valhnetur, brotnar 4 msk
*Þunnar sneiðar af rauðum radísum 28-32
*Klæðnaður
*Dijon sinnepsmauk 1 matskeið
*Hunang 3 matskeiðar
*Safi úr 1 sítrónu
*Salt eftir smekk
*Mulið svart piparkorn eftir smekk
*Ólífuolía 4 matskeiðar

svartur ormur með hvítri rönd

Aðferð

Skref 1: Til að undirbúa dressinguna, taktu Dijon sinnepsmauk, hunang, sítrónusafa, salt, mulið piparkorn og ólífuolíu í litla krukku og hristu það vel.

hversu margar tegundir af trjám eru þar

Skref 2: Setjið 1-2 lollo rosso salat og 1-2 rucola lauf í hverja krukku og dreypið smá dressing yfir. Setjið 8-9 kirsuberjatómat helminga, smá dressing, 1-2 lollo rosso og 1-2 rucola lauf, nokkrar agúrkusneiðar, smá dressing, 5-6 brotnar gulrætur, sumar dressing, ½ msk hnetur, ½ matskeið valhnetur, 1- 2 lolló rósablöð og 1-2 rucola lauf, radísusneiðar, ½ msk hnetur og ½ matskeið valhnetur og meiri dressing. Lokið krukkunni með lokinu og berið fram.

Frekari lífsstílsfréttir fylgja okkur Instagram | Twitter | Facebook og ekki missa af nýjustu uppfærslum!