„Enn frekar óþægilegt“: Lilly Singh opnar sig um „sársaukafulla“ tíðaverki

Grínistinn sagði að blæðingar hafi valdið því að hún missti af „svo mörgum kennslustundum“ þegar hún var í skóla

Singh sagði að „silfurfóðrið“ væri að „líkamar okkar eru ótrúlegir“. (Mynd: Instagram/@lilly)

Kanadíski grínistinn og YouTuberinn Lilly Singh hefur opnað sig um efni sem margar ungar stúlkur og konur þekkja allt of vel: blæðingarverkir. Kramparnir sem tengjast erfiðum mánaðarlegum lotum gera lífið leitt fyrir marga um allan heim. Það kemur og fer, en er að mestu slæmt fyrstu tvo dagana í tíðahringnum.

Í Instagram færslu skrifaði hinn 33 ára gamli: Ætlaði að birta mynd frá síðustu viku þegar ég leit út fyrir að vera fljúgandi en ákvað í staðinn að deila alvöru mér núna. Legið mitt er Á EINNI. Einhver annar á blæðingum?

Singh benti á þá staðreynd að þetta væri fyrsti dagur hringsins. Blóðtíminn minn hefur alltaf verið sársaukafullur. Í skólanum var það ástæðan fyrir því að ég missti af svo mörgum tímum. Og jafnvel þó að einkennin hafi slappað aðeins með aldrinum, þá er það samt frekar óþægilegt, hélt hún áfram í myndatextanum, við hlið myndarinnar af sjálfri sér sitjandi á rúmi, með brenglaðan svip.

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Færslu sem Lilly Singh (@lilly) deildi

Sérstaklega þegar ég er í kjaftstoppi og hef alla löngun til að vera afkastamikill en maginn á mér er eins og nei, ég skal stinga þig mjög fljótt. Úff. (Sic)

Singh sagði að silfurfóðrið væri að líkamar okkar væru ótrúlegir. Ég ætla að kúra með þennan hitapúða meira og sennilega drukkna í ís. Sendi þér ástartímabilsgengi

Læknisfræðilegt hugtak fyrir sársaukafulla tíðablæðingar er „truflanir“. Þó að sumir dragi til baka, fyrir aðra, getur það verið lamandi reynsla að minnsta kosti fyrstu tvo dagana. Ef þú ert líka að finna fyrir sársaukafullum blæðingum skaltu láta kvensjúkdómalækni athuga þig til að útiloka heilsufarsvandamál og sjúkdóma eins og endómetríósa .

Ef það er eitthvað sem þú hefur búið við í mörg ár er gott að gera eitthvað til að lina sársaukann. Þú getur snúðu þér til Ayurveda með þessum einföldu ráðum , eins og Dr Alka Vijayan lagði til:

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Færslu deilt af Dr Alka Vijayan, Ayurveda (@dralkaayurveda)

*Drekktu fennel te
*Notaðu sesamolíu til að elda
*Daglegt abhyanga (líkamsnudd) með sesamolíu
*Látið meira kúmen, fennel fylgja með í matreiðslu
*Forðastu líkamsþjálfun á tímabili
*Dagleg hreyfing það sem eftir er daganna
*Dregið úr sykri og sykruðum eftirréttum

Fyrir fleiri lífsstílsfréttir, fylgdu okkur áfram Instagram | Twitter | Facebook og ekki missa af nýjustu uppfærslunum!

Greinin hér að ofan er eingöngu til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðsagnar læknis þíns eða annars hæfra heilbrigðisstarfsmanns fyrir allar spurningar sem þú gætir haft varðandi heilsu þína eða sjúkdómsástand.