Horfa á: Puducherry maður æfir neðansjávar til að dreifa meðvitund um hæfni

Maðurinn sást klæddur hlífðarbúnaði og æfði sig á hafsbotni eftir að hafa kafað 14 metra neðansjávar

líkamsrækt, líkamsrækt og heimsfaraldur, hvernig á að halda sér í formi heimsfaraldurs, puducherry karl neðansjávar líkamsrækt, veiru myndband puducherry maður neðansjávar, indianexpress.com, indianexpress,Puducherry maður æfir neðansjávar. (Heimild: Pramod Madhav/Twitter)

Það er afar nauðsynlegt að halda sér virkum og hreyfa sig reglulega til að byggja upp friðhelgi, sérstaklega innan heimsfaraldursins. Til að varpa ljósi á það sama og vekja athygli á mikilvægi líkamsræktar fór Puducherry maður að æfa neðansjávar og deildi því í myndbandi sem hefur nú farið víða á samfélagsmiðlum. Í Twitter myndbandinu má sjá manninn, að sögn þjálfaðan kafara, gera lóðir og lóðar krullur neðansjávar þegar fiskar synda hjá.

Maðurinn sást klæddur hlífðarbúnaði og æfði sig á hafsbotni eftir að hafa kafað 14 metra neðansjávar.



Myndbandið var sett af blaðamanni á staðnum Pramod Madhav með yfirskriftinni, Man from Puducherry æfir 14 metra á djúpu vatni til að leggja áherslu á þörfina á hreyfingu meðan á heimsfaraldrinum stendur. Myndbandið hefur fengið hundruð áhorf og líkar á samfélagsmiðlinum.



Horfa á.

Heilbrigðisfræðingar hafa oft lagt áherslu á mikilvægi þess æfa að vera heilbrigð og berjast gegn vírusnum. Burtséð frá hreyfingu gegnir næringarríkt mataræði einnig lykilhlutverki.



Að æfa á hverjum degi hjálpar einnig við að losa mismunandi hormón eins og endorfín, hamingjuhormónin, sem hjálpa til við að lyfta skapinu og láta mann finna fyrir krafti og ákefð. Dópamín, noradrenalín og serótónín losna einnig og þau auka fókus og athygli. Hreyfing er einnig truflun á daglegu baráttu og ofhugsun sem fylgir sjúkdómum, sagði Utsav Ghosh, líkamsræktarþjálfari og stofnandi, Transformation for Good.

Líkamsrækt hefur alltaf verið mikilvæg til að halda minni skarpt og auka fókus. Það hjálpar til við jákvæða aukningu á sjálfsmati manns og einnig betri svefni og orku, bætti hann við.