Hvers vegna þú verður að innihalda ferska túrmerikrót í mataræðinu þínu: Ayurvedic sérfræðingur útskýrir

'Það á ekki að nota það við gallsteina og gæta skal varúðar á meðgöngu. Ráðfærðu þig við sérfræðinginn þinn, “sagði Ayurvedic sérfræðingurinn Geeta Vara

Hafa túrmerikrót í mataræði þínu. (Heimild: Getty Images/Thinkstock)

Af mörgum jurtum sem finnast í eldhúsinu eru hráar og ferskar taldar Ayurvedically öflugar fyrir líkama manns. Að neyta þeirra reglulega getur gagnast líkamanum á margan hátt. Ef þú hefur verið að hugsa um að vera viss lífsstílsbreytingar , byrjaðu síðan á því að hafa ferska túrmerikrót.

lítill blómstrandi runni full sól

Hér er það sem Ayurvedic sérfræðingurinn Geeta Vara hafði að segja um það sama í Instagram færslu.

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Færslu sem Geeta Vara Ayurveda (etgeetavara) deildi

Þetta er ferskur rhizome af túrmerik. Þetta undurkrydd er stjarna mjaðms og heilbrigðrar gullmjólkur eða túrmerik latte drykkur. Túrmerik hefur verið notað vegna lækninga eiginleika þess í Ayurveda í yfir 5.000 ár, svo það er engin furða að náttúrulegir græðandi eiginleikar hafa staðist tímans tönn, sagði hún.

gul og svört loðin maðkur

Þessi jurt er talin tákn velmegunar á fornu Indlandi og er algengt matreiðslukrydd með fjölmörgum lækningalegum áhrifum. Hægt er að taka þessa jurt sem hylkisuppbót eða nota hana sem krydd í mataræðinu til að viðhalda heilsu, bætti hún við.

Hér eru kostirnir sem þú ættir að vita um.

harðskeljapöddur í húsinu

*Sterk andoxunarefni þess verndar gegn skemmdum sindurefna
*Bólgueyðandi eiginleikar þess draga úr histamínmagni (við aðstæður eins og exem, psoriasis, astma, liðagigt, slitgigt og ristilbólgu)
*Það er blóðhreinsiefni og hjálpar við starfsemi hjartans með því að auka blóðflæði og draga úr heildarkólesteróli. Storkueiginleikar þess koma í veg fyrir blóðtappa
*Það hjálpar til við að viðhalda heilbrigðri húð með blóðhreinsun og hjálpar einnig til við að lækna sár
*Það hefur ofnæmisaðgerðir og er gagnlegt í kvef
*Gagnlegt til að meðhöndla og viðhalda starfsemi lifrar og gallblöðru
*Hjálpar til við að hreinsa slím í neðri hluta kviðar og draga úr þrengslum sem valda tíðablæðingum

Athugið: Bakteríudrepandi verkun haridra þýðir að hægt er að bera hana beint á skurði, beit eða sár eftir að hún hefur verið hreinsuð.

Það ætti þó ekki að nota það við gallsteina og gæta skal varúðar á meðgöngu. Hafðu samband við lækninn þinn, nefndi Vara.

Ofangreind grein er aðeins til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðbeiningar læknisins eða annars menntaðs heilbrigðisstarfsmanns varðandi spurningar varðandi heilsu þína eða heilsufar.