Vinsælar Færslur
Alþjóðlegi tóbaksdagurinn: Af hverju þessi lokun er besti tíminn til að hætta tóbaki
Meðvitundarvakning almennings og betri iðnaðarályktun mun hjálpa til við að draga úr eða jafnvel hætta notkun tóbaksvara.
Reykingar bæla friðhelgi og auka hættu á að smitast af sjúkdómum sem tengjast öndunarfærasjúkdómum eins og COVID-19 eða berklum. (Heimild: Getty Images/Thinkstock) Með útgöngubann takmarkanir í gildi, ef maður getur stjórnað tveimur til þremur vikum án reykinga, hvers vegna ekki að eilífu? Í dag er besti tíminn til að hætta að reykja. Fólk hefur nú áhyggjur af friðhelgi, öndunarvandamálum og er tilbúið að tileinka sér heilbrigðisvenjur. Það er heppilegasti tíminn til að hefja akstur, „Smoking ko karo na“ og til að gera fólk meðvitað um skaðsemi tóbaks, útskýrði Dr Ravi Gaur, rekstrarstjóri, Lab Director Oncquest Labs.
Maður þarf öfluga en samt sterka persónulega ástæðu til þess hætta að reykja . Lokun þýðir að eyða mestum tíma með fjölskyldunni, kæru og í einangrun. Með því að reykja er maður að útsetja fjölskyldur fyrir óbeinum reykingum. Margir sinnum eru reykingar félagsstarfsemi meðal vina og samstarfsmanna. Þar sem félagsleg fjarlægð er til staðar, bannað er að halda samkomur, er heppilegasti tíminn til að sparka í rassinn, útskýrði Dr Gaur í tilefni af World NO Tobacco Day, sem haldinn er árlega 31. maí.
fjólublá blóm með gulum miðjum
Og ef þú vilt leggja af stað í ferð hætta þennan skaðlega vana, aðstæður gætu ekki verið hagstæðari. Um 55 prósent reykingamanna og næstum 50 prósent reyklausra tóbaksnotenda hafa áhuga á að hætta venjunni eða ætla að gera það, samkvæmt GATS skýrslunni. Í skýrslunni var bætt við að áætlað sé að meira en 1,3 milljónir manna á Indlandi deyi af heilsufarsvandamálum vegna tóbaksnotkunar árlega og af þeim megi rekja eina milljón dauðsfalla til reykingar og afgangurinn að notkun reyklausra tóbaksvara. Vinsælli tóbaksvörurnar á Indlandi eru reyklausar. Khaini og gutka, síðan paan, tóbak, vörur til inntöku og paan masala.
Í ljósi heimsfaraldursins, þegar sýktur einstaklingur spýtir, myndar munnvatnið, sem er fullt af vírusum, dropana í loftinu og stofnar öllum íbúum í hættu á áhrifasviði. Meðvitundarvakning almennings og betri iðnaðarályktun mun hjálpa til við að draga úr eða jafnvel hætta notkun tóbaksvara.
Reykingar bæla friðhelgi og eykur hættuna á að smitast af sjúkdómum sem tengjast öndunarfærasjúkdómum eins og COVID-19 eða berklum. Reykingamenn eru næmir þar sem fingur (og hugsanlega mengaðar sígarettur) komast í snertingu við varir sem eykur möguleika á að veira berist frá hendi til munns.
græn maðkur með svartan haus
Reykingar geta aukið hættuna á Covid-19 með því að hækka ensím sem gera kransæðavírnum kleift að komast inn í lungnafrumur. Reykingamenn og fólk með langvinna lungnateppu getur haft hækkað magn ensíms sem kallast ACE-2, sem hjálpar veirunni að komast inn í frumur í lungum þeirra, þar sem það endurtekur sig, sagði rannsókn sem birt var í European Respiratory Journal.
Hætta að reykja hjálpar til við að koma hjartslætti aftur í eðlilegt horf á 20 mínútum; innan dags lækkar blóðmagn kolmónoxíðs; á nokkrum vikum minnkar hættan á hjartaáfalli og að lokum á löngum tíma minnkar þú hættuna á að fá lungnakrabbamein, inntöku og annað krabbamein. Sammála Dr Vikas Goswami, yfirráðgjafi og krabbameinslæknir á Max sjúkrahúsinu. Það er enginn vafi á því að tóbaksnotkun er helsta orsök krabbameins. Fólk sem neytir tóbaks í hvaða formi sem er, hvort sem það er í reykingum eða tyggingum eða jafnvel fyrir óbeinum reykingum, hefur aukna hættu á krabbameini vegna margra efna sem skemma DNA.
Hins vegar þjást flestir sem reykja fíkn , þannig að skyndilega ófáanlegt er líklegt til að steypa fólki í afturköllun. Þannig er þörf á að hafa innviði til að styðja fólk í gegnum þennan erfiða áfanga. Það eru margir kostir eins og nikótínplástrar eða tannhold, en þeir eru dýrir. Lækkun kostnaðar mun tryggja ávinning til lengri tíma og heilbrigðari þjóð. Ef þú ert ákveðinn og hugsar um sjálfan þig og ástvini þína, haltu áfram að reyna að hætta!