Vinsælar Færslur
Getur hraði gangandi spáð fyrir um hreyfingarvandamál í framtíðinni?
Á meðan á rannsókninni stóð gengu þátttakendur á nokkrar mismunandi leiðir og fengu nokkrar mismunandi áskoranir til að mæla gönguhraða þeirra og getu til að takast á við andleg og líkamleg verkefni á sama tíma.
Hægur ganghraði bæði við venjulegan hraða og flóknum aðstæðum tengdist meiri hættu á að fá hreyfihamlaða hreyfigetu. (Heimild: File Photo) Að mæla þitt gangandi hraði gæti verið nóg til að vita hvort þú gætir verið í áhættuhópi fyrir því að þróa framtíðarhreyfingarvandamál, lagði til ný rannsókn. Að ganga of hægt getur bent til framtíðarvandamála sem gætu komið í veg fyrir að maður sé að fullu hreyfanlegur.
Rannsóknin, sem birt var í Journal of American Geriatrics Society , sýndi að hægur ganghraði, bæði við venjulegan hraða og flóknar aðstæður, tengdist meiri hættu á að fá hreyfihamlaða hreyfigetu.
Þátttakendur sem tilkynntu um hreyfihömlun voru líklegri til að vera konur sykursýki , vera feitur, hafa hnéverkir og upplifa öndunarerfiðleika. Þeir höfðu einnig fleiri einkenni þunglyndis, sögðu vísindamenn.
LESA EINNIG: Hvernig getur gangandi breytt heilanum til hins betra?
Vísindamenn greindu upplýsingar úr rannsókninni á öldrun og líkamsbyggingu þar sem fullorðnir í Bandaríkjunum voru skráðir frá 1997 til 1998. 337 þátttakendurnir voru 70 til 79 ára gamlir og áttu ekki í erfiðleikum með að ganga fjórða kílómetra eða klifra 10 þrep án þess að hvílast.
lítil tré fyrir framan húsið
Á meðan á rannsókninni stóð gengu þátttakendur á nokkrar mismunandi leiðir og fengu nokkrar mismunandi áskoranir til að mæla gönguhraða þeirra og getu til að takast á við andleg og líkamleg verkefni á sama tíma.
að bera kennsl á bjöllur á heimilinu
Vísindamenn fylgdu síðan þátttakendum eftir á sex mánaða fresti til að athuga hvort þeir ættu í erfiðleikum með að ganga fjórðungskílómetra vegna heilsufars eða líkamlegs vandamála.
Þátttakendur tilkynntu um hreyfanleika eða fötlun á hverju ári í heimsóknum í eigin persónu. Í lok átta ára eftirfylgni hafði meira en helmingur þátttakenda þróað með sér hreyfihömlun, sem þýðir að þeir gátu ekki gengið fjórðungsmílu.
Tæplega 40 prósent höfðu þróað með sér langvinna hreyfigetu sem varaði í að minnsta kosti tvö ár.