Geturðu beygt það eins og Rakul Preet Singh? Leikari sýnir hvernig hægt er að fullkomna hreyfingar með þjálfun

Þessi 29 ára gamli leikari er að setja sér mikil líkamsræktarmarkmið með líkamsræktartímanum sínum.

Þrátt fyrir annasama vinnudagskrá er vitað að þessi 29 ára leikari missir aldrei af líkamsræktarrútínu sinni. (Heimild: Rakul Preet Singh/Instagram; hannað af Gargi Singh)

Finnst þér gaman að gera hnébeygjur? Þó að það sé fljótlegasta leiðin til að brenna fitu, er það kannski ekki uppáhalds æfingin þín. Eitthvað Bollywood leikari og líkamsræktaráhugamaður Rakul Preet Singh, sem deildi myndbandi af sjálfri sér þegar hún hreyfði sig hlið við hlið, er sammála.

láglendisþekjuplöntur sígrænar

Hún skrifaði færsluna á Instagram, Me: let's go easy!! @toughtaskmaster Jú gerðu þetta … ???? #DAAUÐI #mft

Þessi tegund af hnébeygju er þekkt fyrir að virkja nokkra vöðvahópa samtímis, vinna fæturna, glutes og kjarna. Þó hnébeygjur hjálpi til við að auka frammistöðu og liðleika, bætir hreyfing frá hlið til hliðar kraftmikið jafnvægi og snerpu.

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

ég: förum létt!! @toughtaskmaster Jú gerðu þetta … #DEATH #mft

Færslu deilt af Rakul Singh (@rakulpreet) þann 29. október 2019 kl. 20:52 PDT

Þjálfun leikarans er hluti af Stud Training æfingunni - setti af ákefðaræfingum án flottra véla - þróað af Gladrags Best Body 2003 Harrison James, stofnanda MFT eða My Fitness Trainer stúdíósins. Þjálfunin er þekkt fyrir að gefa tafarlausan árangur án kvalarfullra mataræðisáætlana og bætiefna.

Adele flaggar nýju útliti í veislu Drake; gefur líkamsræktarinnblástur

stórt tré með hvítum blómum

Þrátt fyrir að hafa tekist á við mismunandi kvikmyndaiðnað, þar á meðal tamílska, telúgú og hindí, er vitað að þessi 29 ára gamli leikari missir aldrei af henni rútína í ræktinni . Hér er sönnun þess að hún setur sér helstu líkamsræktarmarkmið.

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Færslu deilt af MFT Harrison James (@toughtaskmaster) þann 25. október 2019 kl. 22:25 PDT

Fyrr, sem Til bersins stjarna birti myndband af sér að lyfta lóðum í ræktinni. Hún sést í réttstöðulyftu 175 pund (80 kg).

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Og enn eina tilraun til að fullkomna formið mitt!! Í þetta sinn með 175 pund takk @joel_moss88 @kunalgir DEAD eftir #deadlift .. #gymlover #strongissexy

Færslu deilt af Rakul Singh (@rakulpreet) þann 26. september 2019 kl. 21:16 PDT

Nokkrar skyndilegar hugmyndir um snarl eftir æfingu til að halda hungurverkunum í burtu

The The De Pyaar De Leikari tók áðan 170 kg í réttstöðulyftu í fimm sett í röð.

Kíkja.

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Haltu áfram að þrýsta á þín mörk!! Þar sem þú ert takmarkalaus ️ mín þyngsta réttstöðulyfta til þessa.. 170 pund og lækka svo í 140 Formið þarf að vera betra en þá var þetta 5. settið ..takk @smackjil -við höfum 3 mánuði í viðbót til að ná markmiðinu mínu @kunalgir # sterkar stelpur eru kynþokkafullar

tegundir trjáa í Alabama

Færslu deilt af Rakul Singh (@rakulpreet) þann 10. september 2019 kl. 19:01 PDT

Viltu ekki að aldurinn komi þér niður? Prófaðu Pilates eins og móður Sonam Kapoor á „trapeze borð“

Árið 2016 bættist handhafi blábeltiskarate á listann yfir leikarar sem urðu frumkvöðlar með því að hefja virkan þátt í hagnýtum líkamsræktarstöðvum; tveir í Hyderabad og einn í Visakhapatnam.