Dansæfingar eins og Zumba, Tango aukast í vinsældum

Dansæfingar eins og Zumba, Tango og magadans slá á einhæfni líkamsræktaræfinga.

Dansæfingar eins og Zumba og Tango veita fjölbreytni, spennu og skemmtilegar leiðir til að ná líkamsræktarmarkmiðum. (Heimild: Thinkstock Images)

Þrátt fyrir að líkamsrækt sé fyrsta æfingamáti sem fólk tekur til, þá er dans í ýmsum stílum eins og Zumba, Tango, magadansi og þolfimi að verða vinsæll líka, að sögn Apassans stofnanda Fitpass, Akshay Verma.

Fitpass-vefgátt-býður upp á aðgang að yfir 1000 líkamsræktarstöðvum og líkamsræktarstofum í Nýju Delí og 100.000 plús daglegum líkamsþjálfunarmöguleikum til að velja úr.

Lestu meira

• „Fall er ekki skemmtilegt; en að standa upp aftur gerir það þess virði ': Gul Panag um að læra skauta
• Horfðu á: Gautami Ram Kapoor hefur notið Pilates æfinga; hér er sönnun
• Milind Soman gerir nokkrar „léttar æfingar“ með drullu; vita meira um það
• Masaba Gupta gefur helstu líkamsræktarmarkmið með jógarútínu
• Jacqueline Fernandez deilir líkamsræktarmarkmiðum sínum fyrir árið 2021; horfa

Hefðbundin æfing á líkamsræktarbúnaði er einhæf og vekur ekki mikinn fjölda notenda. Notendur þrá fjölbreytni, spennu og skemmtilegar leiðir til að ná líkamsræktarmarkmiðum sínum. Það er vegna þessa sem aðrar æfingar sem sameina dans og notkun líkamsþyngdar eru afar vinsælar, sagði Verma í yfirlýsingu.

Sífellt fleiri kjósa aðrar leiðir til að æfa þar sem þeim leiðist reglulega hlaupabretti og armbeygjur. Þeir vilja eitthvað spennandi til að hlakka til og dansþjálfun er eitthvað sem þeir hafa gaman af. Einnig getur þessi skemmtun í raun verið mikill kaloría brennari - að meðaltali á bilinu 500 til 1.000 hitaeiningar á klukkustund, bætti hann við.

Fylgstu með okkur fyrir fréttir Facebook , Twitter , Google+ & Instagram

mynd af bómullartré í blóma