Ef þú ert með slaka umbrot og allt sem líkaminn gerir er að geyma fitu í stað þess að brenna hana, gæti verið góð hugmynd að fínstilla mataræðið og innihalda matvæli sem hjálpa til við að flýta efnaskiptahraða líkamans.
mismunandi tegundir af trjáblöðum
Prófaðu þessar fæðutegundir og gefðu fitubrennsluhæfileika líkama þíns mjúkan hnút í rétta átt.
Capsaicin, efni sem er að finna í pipar, eykur efnaskipti og kemur fitubrennslu getu líkamans í gang. Að öðru leyti hefur capsaicin einnig eiginleika til að draga úr matarlyst.
Samhliða því að bæta getu þína til að brenna fitu, hjálpar koffín einnig við að auka árangur líkamsþjálfunar á áhrifaríkan hátt. Til að bæta við það sljór það matarlyst og hjálpar þér að borða minna.
Sambland af koffíni og katekínum sem finnast í tei getur aukið efnaskipti. Afbrigði eins og oolong og grænt te hjálpa til við að auka umbrotahraða. Að auki getur oolong og grænt te einnig hjálpað líkamanum að nota fituna sem þú geymir á áhrifaríkari hátt og eykur fitubrennslu þína.
Rannsóknir í fortíðinni hafa sýnt að engifer stuðlar að meltingu, hefur bólgueyðandi eiginleika og eykur umbrot. Það stuðlar að fyllingu og hjálpar einnig við að halda þörmum við góða heilsu.
Kanill er mikið af andoxunarefnum og áhrifarík þegar kemur að stöðugleika blóðsykurs. Pakkað með bólgueyðandi efnasamböndum eins og engifer, hjálpar það við að brjóta niður fitu í líkamanum og eykur getu líkama okkar til að brenna þær.
Ætlarðu að láta reyna á það?