Frá engifer í kanil: Brennið fitu með því að flýta fyrir efnaskiptum með þessum matvælum

Ef þú ert með hæg efnaskipti gæti verið góð hugmynd að fínstilla mataræðið og innihalda mat eins og te, kaffi og engifer til að flýta fyrir efnaskiptahraða.

pipar, matur sem brennir fitu, matur sem eykur efnaskipti, eykur efnaskipti, hvernig á að bæta umbrot, efnaskipti hjálpa til við að brenna fitu, matvæli sem hjálpa til við að brenna fitu, krydd, kaffi, te, engifer, kanil, pipar, indian express, indian express fréttirSettu fitubrennsluferli líkamans í gang með kanil. (Heimild: File Photo)

Ef þú ert með slaka umbrot og allt sem líkaminn gerir er að geyma fitu í stað þess að brenna hana, gæti verið góð hugmynd að fínstilla mataræðið og innihalda matvæli sem hjálpa til við að flýta efnaskiptahraða líkamans.



mismunandi tegundir af trjáblöðum

Prófaðu þessar fæðutegundir og gefðu fitubrennsluhæfileika líkama þíns mjúkan hnút í rétta átt.



Pipar

Capsaicin, efni sem er að finna í pipar, eykur efnaskipti og kemur fitubrennslu getu líkamans í gang. Að öðru leyti hefur capsaicin einnig eiginleika til að draga úr matarlyst.



pipar, matur sem brennir fitu, matur sem eykur efnaskipti, eykur efnaskipti, hvernig á að bæta umbrot, efnaskipti hjálpa til við að brenna fitu, matvæli sem hjálpa til við að brenna fitu, krydd, kaffi, te, engifer, kanil, pipar, indian express, indian express fréttirPipar hjálpar til við að brenna fitu. (Heimild: File Photo)

Kaffi

Samhliða því að bæta getu þína til að brenna fitu, hjálpar koffín einnig við að auka árangur líkamsþjálfunar á áhrifaríkan hátt. Til að bæta við það sljór það matarlyst og hjálpar þér að borða minna.

pipar, matur sem brennir fitu, matur sem eykur efnaskipti, eykur efnaskipti, hvernig á að bæta umbrot, efnaskipti hjálpa til við að brenna fitu, matvæli sem hjálpa til við að brenna fitu, krydd, kaffi, te, engifer, kanil, pipar, indian express, indian express fréttirMatur eins og kaffi hjálpar til við að flýta fyrir efnaskiptahraða líkama okkar. (Heimild: File Photo)

Te

Sambland af koffíni og katekínum sem finnast í tei getur aukið efnaskipti. Afbrigði eins og oolong og grænt te hjálpa til við að auka umbrotahraða. Að auki getur oolong og grænt te einnig hjálpað líkamanum að nota fituna sem þú geymir á áhrifaríkari hátt og eykur fitubrennslu þína.



pipar, matur sem brennir fitu, matur sem eykur efnaskipti, eykur efnaskipti, hvernig á að bæta umbrot, efnaskipti hjálpa til við að brenna fitu, matvæli sem hjálpa til við að brenna fitu, krydd, kaffi, te, engifer, kanil, pipar, indian express, indian express fréttirTe hjálpar til við að léttast hraðar. (Heimild: File Photo)

Engifer

Rannsóknir í fortíðinni hafa sýnt að engifer stuðlar að meltingu, hefur bólgueyðandi eiginleika og eykur umbrot. Það stuðlar að fyllingu og hjálpar einnig við að halda þörmum við góða heilsu.



pipar, matur sem brennir fitu, matur sem eykur efnaskipti, eykur efnaskipti, hvernig á að bæta umbrot, efnaskipti hjálpa til við að brenna fitu, matvæli sem hjálpa til við að brenna fitu, krydd, kaffi, te, engifer, kanil, pipar, indian express, indian express fréttirBættu efnaskipti með engifer. (Heimild: File Photo)

Kanill

Kanill er mikið af andoxunarefnum og áhrifarík þegar kemur að stöðugleika blóðsykurs. Pakkað með bólgueyðandi efnasamböndum eins og engifer, hjálpar það við að brjóta niður fitu í líkamanum og eykur getu líkama okkar til að brenna þær.

pipar, matur sem brennir fitu, matur sem eykur efnaskipti, eykur efnaskipti, hvernig á að bæta umbrot, efnaskipti hjálpa til við að brenna fitu, matvæli sem hjálpa til við að brenna fitu, krydd, kaffi, te, engifer, kanil, pipar, indian express, indian express fréttirBrennið fitu með kanil. (Heimild: File Photo)

Ætlarðu að láta reyna á það?