Fegurðarleyndarmál ömmu fyrir heilbrigða húð, hár og neglur

Næringarfræðingurinn Lavleen Kaur lagði til nokkrar ábendingar sem geta hjálpað til við að berjast gegn húðvandamálum. Skoðaðu þær hér

Hér eru einfaldar leiðir til að hafa góða húð. (Heimild: Getty Images/Thinkstock)

Mörg okkar sverja við ráð ömmu okkar þegar kemur að því að sjá um okkar húð , neglur og hár. Venjulega samanstendur af algengum innihaldsefnum heima, þessi náttúrulegu úrræði leysa mörg árstíðabundin vandamál en eru einnig langvarandi.

Ef þú vilt prófa eitthvað af þessu, þá er næringarfræðingur Lavleen Kaur deilir nokkrum einföldum fegurðartækjum sem hafa virkað áður og halda áfram að uppskera niðurstöður jafnvel í dag að því gefnu að maður sé reglulegur með þeim.

Bajra roti eða perlu hirsi chapati

Best fyrir þurra húð á vetrum. Sinkrík, viðgerðir á húðfrumum og járninnihaldið gefur þér rauðar kinnar. Brellan er að gera það mjúkt, sagði hún.

Uppskrift:

myndir af skordýrum og nöfn þeirra

*Sjóðið 1 bolla af vatni með ögn af salti
*Bætið 1 bolla af bajrahveiti í sjóðandi vatn við lágan eld
*Hyljið það í eina mínútu og slökktu síðan á loganum (ekki hræra)
*Kælið það í fimm mínútur og bætið við 1 tsk túrmerik, svörtum pipar og mangódufti (amchur) hvoru
*Búðu til deig og rúllaðu síðan mjúku roti

Túrmerik, kúrkúmín og svartur pipar (píperín) eru bólgueyðandi og gera kraftaverk fyrir húðina, bætti hún við.

Sæt kartöflu chaat

Chaat er ríkur í leysanlegum trefjum og A -vítamíni og hjálpar til við að koma í veg fyrir hrukkur. Bætið vatni kastaníu (singhaare) til að tvöfalda ávinninginn. Það veitir þér aukið vítamín B6 sem hjálpar við sprungulausa húð.

Jaggery-þurr engifer ladoos

Einnig kölluð gur-sonth ladoos, þau eru járnrík og góð fyrir meltinguna. Góð þörmum jafngildir lágum eituráhrifum og þú færð tæra og unglingabólulausa húð, sagði Kaur.

Hrísgrjón kanji og rauð gulrót kanji

Probiotic drykkir hjálpa til við að stuðla að góðu góða heilsu sem gefur glóandi húð, sagði Kaur.

Hrísgrjón kanji uppskrift

Innihaldsefni

Soðin hvít hrísgrjón
Vatn

Aðferð

*Taktu um 2 msk af soðnum hvítum hrísgrjónum
*Setjið það í leðju, leir eða stálskál og hellið vatni á það til að hylja. Skildu það á köldu þurru svæði yfir nótt (ekki í kæli)
*Morguninn eftir skaltu borða hrísgrjónin og drekka vatnið saman

Rauð kanji uppskrift

Innihaldsefni

8 bollar - vatn
1¼ msk - sinnep (rai) duft
1½ tsk - Salt
½ tsk - Svart salt (kala namak) (valfrjálst)
Klípa af asafetida (hing) (valfrjálst)
½ tsk - Rautt chilliduft
½ kg - Rauðrófusneiðar/gulrótarsneiðar (eða báðar)

alsírsk Ivy vs ensk Ivy

Aðferð

*Sjóðið 8 bolla af vatni. Þegar vatnið sýður skaltu taka pönnuna af eldinum og láta hana kólna.
*Í könnu eða krukku með loki, bætið öllum innihaldsefnum út í vatnið og blandið vel.
*Bætið gulrótum/rauðrófum við
*Geymdu könnuna í sólinni í 2-4 daga, vertu viss um að hræra hana einu sinni eða tvisvar á dag.
*Eftir 2-4 daga þegar það verður súrt má geyma það í kæli og nota eftir þörfum.
*Berið fram kælt. Hægt er að borða gulrætur og rauðrófur.
*Kanji helst ferskur í allt að tvær vikur í kæli.

Hvítt smjör

Hafa A-vítamínríkan mat í mataræði þínu. (Heimild: Getty Images/Thinkstock)

Hvítt smjör hjálpar við frásog fituleysanlegra vítamína (A, D, E, K). Það er frábært lækning fyrir sprungnar varir og neglur.

Uppskrift: Hrærið rjóma og aðskildið síðan smjörið.

Gamall eða grunn roti

Aðferð

*1 jowar/ragi roti eða 1 skammt af hrísgrjónum, geymd yfir nótt
*Að morgni, blandið því saman við mjólk og 1 tsk ghee eða osti og eggjaköku

Þetta kemur í veg fyrir hægðatregðu og viðheldur vatnsjafnvægi. Prófaðu þetta fyrir lýti, stakk Kaur upp á.