Hér er ástæðan fyrir því að drekka súrum gúrkusafa er gott fyrir þig

Hér er hvernig súrsuðusafi, þegar hann er neytt í takmörkuðu magni, er góður fyrir heilsuna þína

Svona er súrum gúrkusafi gott fyrir þig. (Heimild: New York Times)

Fyrir marga er máltíð án dash af súrum gúrkum ófullkomin; en veistu um ávinninginn af súrum gúrkusafa? Gerjuð lausn af salti og sumum steinefnum er endurvökvandi vökvi og einnig andoxunarefni. Hér er Nmami Agarwal næringarfræðingur að deila meira um súrum gúrkum og hvers vegna þú ættir að hafa það reglulega, að því tilskildu að læknirinn hafi ráðlagt þér annað.

Agarwal nefndi að súrsuðusafi væri ótrúleg uppspretta raflausna, andoxunarefna og næringarefna.

Svona er súrsuðusafi góður fyrir þig.

hversu mörg afbrigði af pálmatrjám

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Blogg dagsins - Á meðan þú ert með súrum gúrkum safa skaltu fylgjast með natríuminntöku þinni eða ef þú gætir verið með einhverjar aukaverkanir. Gakktu úr skugga um að þú hafir samband við lækninn þinn og næringarfræðing um súrsuðusafa áður en þú drekkur hann. - Vita meira: 1) https://bit.ly/3gCLgCU 2) https://www.nmamilife.com/nutrition/ 3) Hápunktar í BIOS undir Blogg - #Nmamilife #NmamiLifeGirl #EatTodayForTomorrow #Nutrition #Nutritionist #Diet #Dietitian #Health #Lifestyle #Nmami #NmamiAgarwal

Færslu deilt af Nmami Líf (@nmamilife) þann 8. júlí 2020 kl. 21:48 PDT

Hjálpar til við að róa vöðvakrampa

Að hennar sögn er það vinsælt hjá íþróttamönnum sem drykk fyrir og eftir æfingu þar sem það bætir glataða vökva líkamans. Kalsíumklóríð og edik innihald súrum gúrkum safi hjálpar til við að endurheimta saltajafnvægi líkamans með því að gera natríum og kalíum aðgengilegt fyrir líkamann til að frásogast. Safinn er líka góður til að losna við vöðvakrampa þar sem hann gefur líkamanum raka.

Hins vegar ætti maður að forðast að drekka það á fastandi maga þar sem það er súrt í eðli sínu.

Gott fyrir heilsu þarmanna

hvaða litur er greipaldin

Gerjuð matvæli eru frábær fyrir þarmaheilsu þar sem þau bæta góða bakteríur og flóru í þörmum.

Vítamín og andoxunarefni

Hún bætir því við súrum gúrkum safi er einnig góð uppspretta nauðsynlegra A og E vítamína þar sem það inniheldur snefilmagn af andoxunarefnum, sem hjálpar til við að vernda líkamann og frumur hans fyrir skaðlegum sameindum.

Frábendingar

Hins vegar mundu að of mikið af neinu er slæmt fyrir heilsuna. Ef þú ert með lítið natríumfæði er best að forðast það þar sem það getur valdið þvagsýruuppbyggingu.

Uppþemba og vökvasöfnun eru aðrar aukaverkanir sem geta gerst við of mikla neyslu.

hvernig lítur fraser fir