Vinsælar Færslur
„Ég mun alltaf vera mamma fyrst, Samairra er númer 1 hjá mér“: Juhi Parmar
„Þegar ég er með Samairra, vil ég helst vera frá símanum mínum og veita henni óskipta athygli, sem er mikilvægast fyrir börn,“ sagði leikarinn.
Juhi Parmar um mataræði, líkamsrækt, uppeldi og fleira. (Heimild: Juhi Parmar/Instagram) Frá því að vera leikari til einstæðrar móður, Juhi Parmar ögrar hinum ýmsu hliðum lífsins með auðveldum hætti. Hin 40 ára gamla hefur verið nokkuð virk á samfélagsmiðlum að deila um líf sitt, eldamennsku, DIY úrræði , tarotkortalestur og að eyða fjölskyldutíma með foreldrum sínum og dóttur Samairra.
Parmar, sem skaust til frægðar með sjónvarpsþáttaröðinni Kumkum , er um þessar mundir að sinna næringarþörfum indverskra neytenda með tengslum sínum við herferð Tata Sampann #SampannPoshanThali.
Það sem er sameiginlegt á milli Tata Sampannar og hugsunarferlis minnar varðandi mat er sú staðreynd að þeir leggja jafnmikla áherslu á heimaræktaðan, heimagerðan mat og ég. Fyrir mér stafar hugmyndin um næringu frá matargerð mömmu sem var bara einfalt indverskt thali eins og við köllum það. Í sameiningu reynum við að vekja athygli á þeirri miklu visku, næringu og heilsu sem indverskur matur hefur gnægð af, sagði hún.
Leikarinn, sem er sjálfur líkamsræktaráhugamaður, ræddi við Indianexpress.com og náði mikilvægi „einfalds“ Indverskt þali “, líkamsrækt, móðurhlutverkið og fleira.
Brot:
Skoðaðu þessa færslu á InstagramFærslu deilt af Juhi Parmar (@juhiparmar)
heppnitré fyrir heimilið
Eldar þú?
Ég elda, þó ekki daglega. Þessa dagana elska ég að elda holla rétti sem dóttir mín mun njóta þess að borða. Þess vegna snýst eldamennskan mín venjulega um að þeyta saman eitthvað sem er fullt af næringu og samt nógu ljúffengt til að hún geti notið þess. Mér finnst líka gaman að gera nokkrar tilraunir í eldhúsinu - að búa til steiktan mat á ósteiktan hátt. Hugmyndin er að njóta alls en passa upp á að við borðum án þess að skaða líkama okkar.
Hvað er mikilvægi ' ghar ka Khaana ‘?
ég elska ghar ka Khaana . Satt að segja elska ég góða vel eldaða heimilislega máltíð og ég hef alist upp þannig. Mamma mín er stórkostlegur kokkur og þess vegna myndi tiffin okkar alltaf hafa það besta af matnum. Til dagsins í dag elska allir vinir mínir ' Pav bhaaji af hendi mömmu ’. Ég held að ég geti aldrei eldað eins vel, en fyrir mig, á hverjum degi, er heimalagaður matur minn valkostur og þess vegna hef ég tilhneigingu til að bera mína eigin tiffin jafnvel á settum. Það er hollt, eldað í minni olíu, hreinlætislegt og samkvæmt mínum smekk.
Ég trúi því sannarlega að ef maður vill fullkomið jafnvægi á næringu á hverjum degi, þá þurfi maður ekki að horfa lengra en hinn einfalda thalis sem við höfum á Indlandi.
Geturðu sagt okkur frá litlum leiðum sem þú gerir máltíðirnar þínar næringarríkar á?
Ég reyni að tryggja að við séum að forðast of mikla olíu og djúpsteiktur matur heima. Maturinn okkar er almennt góð indversk máltíð sem samanstendur af grænmeti, próteini ásamt venjulegum roti og hrísgrjónum. Ég held mig frá sælgæti og mun helst borða þurra ávexti eða ávexti. Og, auðvitað, vertu með vökva!
magnólíutré með fjólubláum blómum
Hver er þín skoðun á líkamsrækt?
Líkamsrækt verður að vera lífsstíll, eitthvað innlimað í lífsstílinn þinn! Og fyrir mig snýst líkamsrækt ekki bara um líkamlega hæfni heldur líka um að sjá um tilfinningalega og andlega vellíðan okkar. Taktu áhyggjum hvort sem þau eru líkamleg eða tilfinningaleg og finndu lausnir frekar en að hlaupa frá vandamálunum.
Hver er æfing þín?
Dansað! Ég elska að dansa við dóttur mína, það er mikill streituvaldandi og hjálpar mér að halda mér í formi. Ég er ekki mikil líkamsræktarmanneskja; Ég vil frekar gera eitthvað með dóttur minni eða fara út að ganga. Hreyfing er lykilatriði.
Að borða á tveggja tíma fresti, borða hollt og rétt sem felur í sér góða heimalagaða máltíð, halda vökva og gera einfaldar æfingar eins og bara ganga er nóg til að lifa heilbrigðum lífsstíl.
Hvert er eina leyndarmálið sem þú vilt deila með öðrum mæðrum?
Skoðaðu þessa færslu á Instagram
Að vera móðir er ábyrgð í fullu starfi. Ég mun alltaf vera mamma fyrst og Samairra mun alltaf vera í forgangi. Burtséð frá því hversu þéttur dagurinn minn er þá gef ég mér alltaf tíma fyrir hana. Hvort sem það er að taka sér frí frá vinnu og bara horfa á hana stækka eða bara alltaf passa upp á að kvöldið endi með kúra og kúra með henni, hún er númer 1 hjá mér. Börn þurfa að láta í sér heyra; þeir þurfa tíma. Sama hversu mörg leikföng við kaupum handa þeim, ekkert getur komið í stað gæðatíma. Og þar af leiðandi þegar ég er með Samairra, vil ég helst vera frá símanum mínum og veita henni óskipta athygli, sem er mikilvægast fyrir börn.
Gefðu okkur innsýn í svindldaginn þinn...
Það er mikilvægt að fara ekki í kaldan kalkún og þannig að leyfa þér smá pláss hér og þar heldur manni áhugasömum. Þess vegna getur svindldagur verið sá sem Samairra er á þrá ljúffengur hamborgari og við ákveðum að þeyta saman góðum hamborgurum heima og fá okkur. Eða stundum getur það verið út að borða með fjölskyldunni eða bara að panta inn.
Tillaga þín fyrir börn sem eru vandlát?
Á einhverjum tímapunkti eru öll börn vandlát, eins og Samairra. Sem mamma, rétt eins og flestar mömmur, er ég sífellt að finna leiðir til að búa til næringarríkan mat og láta hann líta skemmtilegan út svo börnin okkar hafi það. Ég hef lært að ef ég tek Samairra með í matreiðsluferlinu, þá finnst hún afskaplega stolt af sköpun sinni og er fús til að borða það (já, jafnvel þótt það sé hollt). Ég hef líka lært að fela grænmetið í ýmsum uppskriftum og passa upp á að næringin fari inn.
Hvernig var upplifun heimsfaraldursins fyrir þig sem móður og konu?
Skoðaðu þessa færslu á Instagram
Heimsfaraldurinn var tími vel eytt heima með fjölskyldunni. Ég held að við urðum nánari sem fjölskylda þar sem við vorum lokuð inni á veggjum heimilisins en samt þurftum við að elda, þrífa og jafnvel klippa hvort annað. Satt að segja var sjálfsbjargarviðleitnin líka ótrúlegur áfangi og við lærðum að halda upp á afmæli og svo marga aðra sérstaka daga með því að vera bara með hvort öðru og gera það samt sérstaka. Hver hátíð fannst mér eftirminnilegri vegna áskorana sem fylgdu. Við höfum öll lært í gegnum heimsfaraldurinn að meta hversdagslegan lúxus sem við höfðum, en með honum lærðum við líka að það er bara svo margt sem er sannarlega mikilvægt.
Hvernig tryggir þú að skjátími dóttur þinnar sé takmarkaður?
Þó að hún sé með netskóla og kennslu, hefur hún ekki val en að vera stöðugt á skjánum, leyfi ég henni ekki að horfa of mikið á sjónvarp eða vera í símanum. Þess í stað reynum við að taka leiktíma, lestur, spila borðspil og eyða tíma með fjölskyldunni inn í rútínuna sína svo hún hafi nóg af tíma utan skjásins. Sem foreldri er það mjög mikilvægt fyrir mig að stjórna skjátíma hennar.
Hvernig hafa líkamsræktarmarkmið þín breyst í gegnum árin?
Með öllu þessu samtali um þyngdartap er eitt mikilvægt atriði sem allir sem fara í hvers kyns heilsuferð þurfa að hafa í huga: það er hægt ferli. Þú verður að vera jákvæður í gegnum það og markmið þitt ætti að vera lögð áhersla á heilbrigðari lífsstíl en ekki tölu á vigt eða einhverju borði. Að vera grannur er ekki markmiðið, að vera heilbrigður er það. Þú þarft bara að vinna að því að verða besta mögulega útgáfan af sjálfum þér.
mismunandi tegundir fiðrilda og nöfn þeirra