Ertu að leita að heilbrigt snarl eftir æfingu? Prufaðu þetta!

Treystu á þessa auðveldu uppskrift eftir næringarfræðinginn Pooja Bohra

Tími fyrir fljótlega uppskrift af snarli eftir æfingu. (Heimild: Pixabay)

Góðri líkamsþjálfun ætti að fylgja heilbrigt snarl til að bæta við Orka stigum og hjálpa þér að vera mettir. Sérfræðingar segja að fullnægjandi næring geti gegnt mjög mikilvægu hlutverki við að bæta næringarefni líkamans. Þetta þýðir að maður ætti að velja eitthvað mettandi og með mikið næringargildi.

Ef þú ert ruglaður í því hvað ætti að gera fyrir snarl eftir æfingu, hér er einföld uppskrift sem er bragðgóð að sama skapi og mun veita þér nauðsynlega prótein til að halda líkamsræktarmarkmiðunum þínum á réttri leið.

Næringarfræðingurinn Pooja Bohra deildi uppskriftinni. Svona á að gera það.

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Færslu deilt af @nutritionist_poojabohra

Innihaldsefni

1/2 bolli - Heimagerð undanrennudrykk
1/2 nei - Granatepli
Salt og svartur pipar

Aðferð

*Í skál, bætið við heimagerðri undanrennu paneer .
*Bæta við granatepli fræjum.
*Bæta við salti og svörtum pipar.

Hvernig uppfyllir heimabakað paneer næringarþörf þína?

Sem frábær próteingjafi uppfyllir paneer næringarþörf. Það er einnig ríkur af kalíum og seleni. Það er einnig rík kalsíumuppspretta sem hjálpar til við að styrkja bein, sem gerir það að kjörnum máltíð eftir æfingu.

Samkvæmt sérfræðingum, próteinrík snarl sem er þekkt fyrir að gagnast vöðvaheilsu og styður við þyngdartap með því að auka vöðvamassa, orkunotkun (hitaeiningar brenndar), mettunarhormón, auk þess að hjálpa til við stjórnun glúkósa.

Frekari lífsstílsfréttir fylgja okkur Instagram | Twitter | Facebook og ekki missa af nýjustu uppfærslum!