Nefstífla: Prófaðu þessa einföldu Ayurvedic skyndilausn til að létta undir

„Andaðu inn gufu (á þennan hátt) að minnsta kosti tvisvar til þrisvar á dag, og þú munt sjá nefstífla hverfa mjög fljótlega,“ sagði Dr Dixa Bhavsar

gufuinnöndun, nefstífla, hvernig á að anda að sér gufu, indianexpress.com, indianexpress, jurtir, ayurvedic jurtir, dr dixa bhavsar,Fólk er að grípa til þess að taka þessar jurtir í einhverri mynd til að koma jafnvægi á geðheilsu sína og reyna að berjast gegn kvíðavandamálum. (Heimild: Getty Images/Thinkstock)

Kenndu því um nikkið í loftinu eða mengunarefnum, nefstífla - þegar nefið verður bólginn og stíflað aðallega vegna kvefs, flensu eða sinus - er algengt að margir upplifa yfir vetrarmánuðina. Þó að það lækki venjulega af sjálfu sér, getur það verið mjög óþægilegt þar til það varir. En í stað þess að treysta á tímabundnar ráðstafanir og OTC lyf skaltu leita þér að lausnum sem byggjast á Ayurveda, lagði ayurvedic sérfræðingur til. Dr Dixa Bhavsar .

Hér er hvernig sumir ayurvedískar jurtir að koma þér til bjargar.





Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Færslu deilt af Dr Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)

Innihaldsefni fyrir gufuinnöndun



500 ml - Vatn
2 msk - Carom fræ
4-5 – Tulsi fer
1 tsk - Túrmerik
Handfylli - Myntulauf

Aðferð

Sjóðið vatnið. Bætið öllu hráefninu við. Sjóðið aftur í 10-20 mínútur.



Hvernig á að nota það?

Þegar innihaldsefnin hafa blandað saman við sjóðandi vatn, taktu það af hellunni og andaðu að þér gufunni í 10 mínútur.

Gerðu það að minnsta kosti tvisvar til þrisvar á dag, og þú munt sjá nefstífluna hverfa mjög fljótlega, sagði Dr Bhavsar.



Að auki er hægt að sía og drekka vatnið á eftir anda að sér gufu , bætti hún við.

Greinin hér að ofan er eingöngu til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðsagnar læknis þíns eða annars hæfra heilbrigðisstarfsmanns fyrir allar spurningar sem þú gætir haft varðandi heilsu þína eða sjúkdómsástand.