Hvað segir Ayurveda um neyslu kaffis?

Ayurvedic sérfræðingur Dr Aparna Padmanabhan um hvers vegna fólk ætti að hafa í huga kaff neyslu

Kaffi er best að forðast á fastandi maga þar sem það getur kallað fram sýrustig, segir Dr Aparna Padmanabhan. (Heimild: Pixabay)

Mörg okkar byrja daginn á kaffibolla og neyta sex til sjö bolla yfir daginn. En það verður að taka fram að óhófleg neysla getur leitt til ýmissa heilsufarsvandamála. Svo, ef þú ert kaffiunnandi sem getur bara ekki verið án daglegs kvóta af drykknum, lestu áfram til að vita hvað Ayurveda leggur til.

myndir af laufum tröllatrés

Að sögn Dr Aparna Padmanabhan, kaffi er örvandi sem ætti að taka í takmörkunum. Hún skráir ástæður til að hafa í huga notkun sína í Instagram færslu.

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Færsla deilt af Dr.Aparna Padmanabhan (@dr.aparna_ayurveda_expert)

*Best að forðast það á fastandi maga þar sem það getur kallað á sýrustig

*Þynntu með mjólk ef þú ert með kvíða/ sýrustig /umfram þurrkur

*Gott að bæta skeið af ghee við svart kaffi til að vinna gegn ofþornun

*Forðist kaffi eftir klukkan 15 ef þú hefur truflað svefn

*Forðist ef þú ferð í gegnum tíðahvörf, húðsjúkdómar , eirðarleysi

Kaffi hefur mikla „rajas“ eða virkjunarkraft. Svo ef þú ert með svefnhöfga er gott að fá bolla á morgnana milli 8-10, sagði hún.

*Forðist það sem miðdrykk þar sem það getur dregið úr melting og þú verður ekki svangur eftir máltíðinni.

Hvernig er dagleg inntaka þín?

Frekari lífsstílsfréttir fylgja okkur Instagram | Twitter | Facebook og ekki missa af nýjustu uppfærslum!

Ofangreind grein er aðeins til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðbeiningar læknisins eða annars menntaðs heilbrigðisstarfsmanns varðandi spurningar varðandi heilsu þína eða heilsufar.