Vinsælar Færslur
ACL Tear: Veistu um þessa algengu hnémeiðsli
„Þegar það er rifið getur ACL aldrei gert sig sjálft. 40 prósent fólks getur stjórnað kyrrsetulífi sínu með stöku íþróttum án skurðaðgerðar en ef einhver vill hlaupa/skokka, leika eða upplifa óstöðugleika og vanlíðan er mælt með aðgerð, “bætti sérfræðingurinn við
Það er algengt meiðsli í snertingaríþróttum eins og kabaddi, glímu og amerískum fótbolta. (Heimild: Pixabay) ACL (fremri krossbandameiðsli) er eitt helsta sveiflujöfnun liðbanda hné samskeyti. Meiðsli eða rif á ACL er ein algengasta meiðsli á hné.
Það getur komið fram á öllum aldri eða í hvaða íþrótt sem er, en almennt séð hjá ungu fólki sem stundar íþróttir sem fela í sér að hné snýst eins og fótbolti , körfubolti, íshokkí og skíði, þegar skyndilegar stopp eða stefnubreytingar eiga sér stað við stökk og lendingu. Það er einnig algengt meiðsli í snertiíþróttum eins og kabaddi, glímu og amerískum fótbolta, sagði Dr Shubhang Aggarwal, bæklunar- og liðaskurðlæknir, NHS sjúkrahúsinu, Jalandhar.
Að auki íþróttamenn geta meiðslin einnig komið fyrir hvern sem er meðan þeir stunda sameiginlegar athafnir eins og að stökkva yfir pollinn eða ef þú missir af síðasta stiganum í stiganum í þjóta eða bara klifrar í hægðum.
Þegar það er rifið getur ACL aldrei gert sig við. 40 prósent fólks getur stjórnað kyrrsetulífi sínu með stöku íþróttum án skurðaðgerðar en ef einhver vill hlaupa/skokka, stunda jafnvel helgaríþróttir reglulega eða þeir upplifa óstöðugleika og vanlíðan, þá er mælt með skurðaðgerð til að vernda hnéð gegn endurteknum skemmdum og framtíðar liðagigt, bætti sérfræðingurinn við.
hvað heita barnabananar
Hvað gerist?
„Popp“ hljóðið af rofi ACL heyrist kannski ekki í öllum nýjum meiðslum og við verðum að leita að öðrum algengum einkennum eins og:
1- Verkur: Ef þú ert með minniháttar meiðsli getur þú ekki fundið fyrir sársauka. Þú getur fundið fyrir sársauka eftir liðlínu hnésins. Sumir eiga í erfiðleikum með að standa eða þrýsta á meiddan fótinn.
2- Bólga: Líklegast er að þetta gerist á fyrsta sólarhringnum. Þú getur dregið úr bólgu með því að setja ís á hné og lyfta (hækka) fótinn á hægðum eða 2 kodda.
3- Vandræði gangandi : Þú getur ekki þrýst á sárt hnéð þitt til að ganga, klifra stigann og ganga á ójafnri jörðu. Sumum finnst hnéliðið vera laus en það ætti að vera.
4- Minna hreyfingar. Eftir að þú hefur skemmt ACL þinn er mjög líklegt að þú getir ekki beygt þig og beygt hnéð eins og venjulega.
Einkenni í langvinnu tilviki: Óstöðugleiki er algengasta einkennið í ACL skorti á hné þar sem sjúklingur finnur að hné hans mun sylgja í ákveðnum hreyfingum/hnéstöðum, sérstaklega meðan hann stundar íþróttir, bætti hann við.
Það sést hjá ungu fólki sem stundar íþróttir sem fela í sér snúning á hné eins og fótbolta, körfubolta, íshokkí og skíði þegar skyndileg stopp eða stefnubreytingar eiga sér stað við stökk og lendingu, segir sérfræðingur. (Heimild: Pixabay) Hvað er það?
svört og hvít maðkur með rautt höfuð
Liðbönd eru sterk vefjasambönd sem tengja eitt bein við annað. ACL er eitt af tveimur liðböndum innan hnésins sem fara yfir í miðjunni og stöðva óhóflega hreyfingu læribeinsins (lærlegg) á sköflungabeinið (sköflunginn). Þegar það er slasað veldur það álagi á hné.
Hver er í hættu?
1- Konur- hugsanlega vegna mismunar á líffærafræði, vöðvastyrk og hormónaáhrifum
2- Að taka þátt í ákveðnum íþróttagreinum, svo sem fótbolta, kabaddi, körfubolta, leikfimi, skíði og glímu.
3- Léleg ástand vöðva sem getur í raun verndað gegn ofbeldisfullum hreyfingum.
4- Að vera í skóm sem passa ekki rétt
5- Nota illa viðhaldið íþróttabúnað eða ranga tækni.
6- Leikið á gervigrasflöt
Hvernig er það greint?
-Nákvæm saga: Læknirinn mun vilja heyra nákvæmlega hvernig þú meiddir hnéð. Þeir munu horfa á bæði hnén til að sjá hvort sá sá sé öðruvísi.
-Klínísk skoðun: Læknirinn getur beðið þig um að liggja á bakinu og beygja mjaðmirnar og/eða hnén í vissum hornum. Þeir munu síðan leggja hendur sínar á mismunandi hluta fótleggsins og færa fótinn varlega í kring. Ef eitthvað af beinum þínum hreyfist á þann hátt sem er ekki eðlilegt gæti það verið merki um að ACL sé skemmdur.
-Röntgenmynd: Mjúkir vefir eins og ACL birtast ekki á röntgengeislum, en læknirinn gæti viljað útiloka beinbrot.
-MRI: Þetta próf getur sýnt bæði mjúkvef og bein. Ef þú ert með skemmda ACL birtist það í skönnuninni.
Meðferð
Arthroscopy: Þetta þýðir bókstaflega að líta inn í liðinn. Meðan á þessu prófi stendur bregður bæklunarskurðlæknir lítið 4 mm lykilhol í húðina. Hann setur myndavél sem er fest á blýantstærð tæki sem inniheldur lýsingarkerfi og linsu (artroscope) í samskeytið. Myndavélin varpar stækkaðri mynd af liðnum á stóran skjá. Læknirinn getur séð hvers konar meiðsli þú ert með og gert við eftir þörfum, útskýrði hann.
Meðferð:
Meðferð fer eftir því hversu illa þú hefur slasast.
hversu margar tegundir af kirsuber eru til
Fyrsta skyndihjálp: Ef meiðsli þín eru minniháttar setur þú bara ís á hnéð, lyftir fótleggnum og heldur þig frá fótunum um stund. Þú getur minnkað bólguna með því að vefja crepe sárabindi um hnéð. Hækjur/göngugrindur geta hjálpað þér að halda þyngd frá hnénu.
Lyf: Verkjalyf og bólgueyðandi lyf hjálpa til við að draga úr bólgu og verkjum. Sjaldan vegna mikillar sársauka og þrota, gætirðu þurft að fá blóðið í loftið og fá stungu í hné með stera.
Hnésteypa: Sumir með skemmdan ACL geta komist með því að vera með axlabönd á hné þegar þeir hlaupa eða stunda íþróttir. Það veitir auka stuðning.
Sjúkraþjálfun: Þú gætir þurft þetta nokkra daga í viku til að koma hnénu í gang aftur. Á meðan á æfingu stendur muntu gera æfingar til að styrkja vöðvana í kringum hnéð og hjálpa þér að ná aftur öllum hreyfingum. Þú gætir verið beðinn um að æfa á eigin spýtur.
Skurðaðgerð er gerð þegar allt annað bregst og er kölluð Arthroscopic ACL endurbygging þar sem skurðlæknir mun fjarlægja skemmda ACL stubburinn í gegnum lykilholu og skipta út fyrir ígræðslu sem stundum er gerður úr kjarna þinnar læri vöðva eða trefjarband.
moses í vögguplöntunni umhirðu
Þetta er venjulega dagforeldraaðgerð og eftir aðgerð með réttri endurhæfingu, þ.e. forvarnar- og styrktaræfingar, geta sjúklingar hafið hressa göngu á sex vikum og skokkað á þremur mánuðum. Virk snertinguíþróttir aftur innan sex mánaða. Með nútíma skurðaðgerðum og festingaraðferðum í boði hefur ACL skurðaðgerð fyrir íþróttamenn sérstaklega reynst mjög árangursrík aðgerð, sagði hann.
Frekari lífsstílsfréttir fylgja okkur Instagram | Twitter | Facebook og ekki missa af nýjustu uppfærslum!