Haltu meltingartruflunum í burtu með þessu auðvelda, næði

Samkvæmt Ayurveda geta krydd í eldhúsinu almennt hjálpað til við að leysa nokkur af helstu heilsufarsvandamálum okkar, þar með talið meltingu

Hér er desi nuska til að losna við meltingartruflanir, samkvæmt Ayurveda. (Heimild: Getty Images/Thinkstock)

Ef þú hefur glímt við meltingartruflanir seint, desi uppskrift byggt á ríkri heimspeki Ayurveda getur hjálpað, stungið upp á upprennandi Ayurvedic kokkurinn Amrita Kaur .

Veltirðu fyrir þér hvernig á að gera það?

Líttu á það sem hún hafði að segja. Þú ert það sem þú getur melt. Deildi uppáhalds nuska mínum til að hjálpa þér að melta matinn þinn betur, sagði hún.

https://www.instagram.com/p/CEBviFCDyWm/?utm_source=ig_web_copy_link

lítil bleik blóm með 5 krónublöðum

Hér er hvernig á að undirbúa það.

Innihaldsefni

A sneið - Ferskt engifer eða þurr engifer
Klípa - Klettasalt
Sítrónusafi (valfrjálst)

hversu margar tegundir af kaktusum eru til

Hvernig á að neyta þess?

Tyggið sneið af fersku engifer með smá steinsalt og sítrónusafa fyrir máltíð til að fá fleiri meltingarsafa til að flæða.

Engifer er sagt hafa mörg andoxunarefni. (Heimild: Getty Images/Thinkstock)

Hvernig hjálpar það?

gul blóm nöfn og myndir

Samkvæmt Ayurveda er engifer notað til að stjórna ógleði og uppköst vegna matarlystar, meltingar og bragðbætandi eiginleika þess. Það er vegna þessara eiginleika sem engifer er gefið í morgunógleði sem upplifað er á meðgöngu.

Vitað er að bergsalt hjálpar til við að bæta efnaskipti eða efnaviðbrögð í líkamanum sem hjálpar til við að viðhalda heilsu frumna en endurnýjar blóðsalta líkamans og viðheldur pH jafnvægi, sem hjálpar að lokum til að bæta starfsemi líkamans.

Eins og á ayurveda , er sagt að skert melting á vefjumörkum framleiði umfram eitruð leifar eða úrgang sem veldur uppsöfnun slæms kólesteróls og leiðir til stíflu í æðum. Engifer, sem hefur krampastillandi (hjálpar til við að slétta vöðvahreyfingu) eiginleika, bætir eld í meltingarvegi og dregur úr umframúrgangi á meðan það hreinsar stíflun æða yfir tímabil.

Frábendingar

fjólubláum blómum myndum og nöfnum

Fólk með of mikinn hita í líkamanum (hátt pitta ) gæti viljað fylgjast með hvernig líkaminn bregst við því og hringja síðan, sagði Kaur.

Ofangreind grein er aðeins til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðbeiningar læknisins eða annars menntaðs heilbrigðisstarfsmanns varðandi spurningar varðandi heilsu þína eða heilsufar.