Ertu að leita að uppskrift sem eykur ónæmi? Prófaðu þennan safa í dag

Ónæmi, tískuorð á tímum nútímans, er mikilvægt til að vernda okkur gegn sjúkdómum af völdum baktería eða vírusa en fjarlægja aðskotahluti sem geta verið illkynja fyrir kerfið

Auka friðhelgi þína með þessari safauppskrift. (Heimild: ArchanasKitchen/Instagram; hannað af Gargi Singh)

Miðað við að ógnin við heimsfaraldurinn er enn mikil, þá er nauðsynlegt að halda áfram taka varúðarráðstafanir og vinna að því að efla mann friðhelgi . Og þó að það séu ýmsar leiðir til, þá er ekkert betra en að vera háð fersku grænmeti og eldhús kryddi og kryddjurtum sem hafa reynst afar nærandi fyrir heilsu manns.

Góð ónæmisaukandi blanda ætti að innihalda allt sem þarf andoxunarefni sem hjálpa til við að byggja upp friðhelgi manns með tímanum.

Ónæmi, tískuorð á tímum nútímans, er mikilvægt til að vernda okkur gegn sjúkdómum af völdum baktería eða vírusa en fjarlægja aðskotahluti sem geta verið illkynja fyrir kerfið. Ónæmiskerfið þróast með tímanum, sem þýðir að maður ætti að neyta nærandi matvæli eins mikið og hægt er.

Ef þér líkar vel við safa, þá er hér samsöfnun sem þú getur örugglega reynt að auka friðhelgi þína, lagði til Archana Doshi frá Archanas Eldhús.

appelsínugulur og svartröndóttur galla

Skoðaðu auðveldu uppskriftina hér að neðan:

brún könguló með hvítri línu á bakinu

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Túrmerik, amla, engifer, pipar og hunang - safi sem við verðum að byggja upp friðhelgi. Ég hef alltaf fengið aðeins túrmerikmjólk og gef börnunum mínum það líka. Þessa safa fékk ég á Balí í Indónesíu sem heitir Jamu. Þeir bæta ekki amla við, en ég fór á undan og bætti því við. Hafðu það sem skot og gerir frábæran ónæmissmið. Uppskrift 250 fersk túrmerik 200 grömm ferskt amla 100 grömm ferskur engifer Hunang og pipar eftir smekk - síðast bætt við Rífið og síðan blandað út í vatn og sigti. Eftir hvern stofn - blandið blöndunni aftur saman við meira vatn og sigtið. Gerðu þetta 3 til 4 sinnum. Þú færð um það bil 1 lítra af safa sem þú getur geymt í kæli í viku. Safi er þynnt og þess vegna er hægt að fá það bara svona í litlum skotglösum. #hjólhýsi #ónæmisaukning #túrmerik #jamu #indónesía #safavörur #arkanaskákshreinsur #archanaskitchen

Færsla deilt af Uppskriftir @ Archana's Kitchen (@archanaskitchen) þann 26. ágúst 2020 klukkan 01:10 PDT

Hér er það sem hún sagði: Túrmerik, amla, engifer, pipar og hunang - safi sem við verðum að byggja upp friðhelgi. Ég hef alltaf fengið aðeins túrmerikmjólk og gefið börnunum mínum það líka. Þessa safa fékk ég á Balí í Indónesíu sem hét Jjamu. Þeir bæta ekki amla við, en ég fór á undan og bætti því við. Hafðu það sem skot eins og það gerir frábært friðhelgi byggir. .

Innihaldsefni

hvernig á að sjá um stjörnuskoðunarliljur

250 g - Fersk túrmerik
200g - Ferskt amla
100g - Ferskt engifer
Hunang og pipar eftir smekk

Aðferð

*Rífið amla, ferskt túrmerik og engifer . Blandið síðan saman við vatn og sigtið.
*Eftir hvert álag er blöndunni blandað saman aftur með meira vatni og sigti. Gerðu þetta þrisvar til fjórum sinnum.

hversu margar mismunandi tegundir af ávöxtum eru til

Hvernig á að neyta þess?

*Þú færð um það bil 1 lítra af safa sem þú getur geymt í kæli í viku.
*Safi er þynnt og því er hægt að fá það bara svona í litlum skotglösum.

Myndirðu reyna?

Ofangreind grein er aðeins til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðbeiningar læknisins eða annars menntaðs heilbrigðisstarfsmanns varðandi spurningar varðandi heilsu þína eða heilsufar.