Frá því að stjórna sykursýki til að draga úr hægðatregðu: Þess vegna mælir Ayurveda með metí- eða fenugreekfræjum

Það hjálpar einnig til við að létta kapha sjúkdóma eins og hósta, astma, berkjubólgu, þrengsli í brjósti og offitu, sagði Dr Dixa Bhavsar

methi fræ ávinningur, hvernig á að nota fenugreek fræ fyrir hárfall, fenugreek fræ kosti, indianexpress.com, indianexpress, methi fræ samkvæmt ayurveda, sykursýki og methi fræ, hægðatregða og methi fræ,Hér er ástæðan fyrir því að þú ættir að hafa fenugreekfræ í mataræði þínu samkvæmt Ayurveda. (Heimild: Getty Images/Thinkstock)

Eldhúsið okkar er kraftmikið innihaldsefni sem getur hjálpað til við að stjórna daglegum heilsufarsvandamálum á skilvirkan hátt. Þess vegna, ekki bara öldungar okkar heldur Ayurveda sérfræðingar mæla einnig með daglegri notkun eldhúskrydds og kryddjurta til að hjálpa heilsu okkar. Sem slíkur deildi Ayurveda sérfræðingurinn Dr Dixa Bhavsar hvernig fenugreek eða metífræ, sem auðvelt er að finna í flestum indverskum eldhúsum, geta hjálpað til við að stjórna lífsstílsmálum fyrir utan að bæta bragði við mat.

Methi (fenugreek) er ótrúleg Ayurvedic jurt sem er að mestu leyti til staðar í hverju indversku eldhúsi með fjölbreyttri notkun og mörgum hugsanlegum heilsufarslegum ávinningi. Frá því að bæta bragði í réttina til að stjórna sykursýki til að draga úr hægðatregðu, methi fræ hafa einnig margvíslegan ávinning fyrir húð þína, hár og heilsu, sagði Dr Bhavsar í Instagram færslu.



fjólublá blóm sem líta út eins og lavender
Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Færslu sem Dr Dixa Bhavsar deildi (@drdixa_healingsouls)



Fenugreek samanstendur af próteini, fitu, kolvetni, kalsíum, járni, fólínsýru, A -vítamíni, C, K, B, mangan, magnesíum, kalíum, kopar, sinki, trefjum og vatni, sagði hún.

Hún skráði niður kosti jurtarinnar.



*Það bætir matarlyst og melting vald. Styður einnig brjóstamjólk seytingu.
*Það stjórnar sykursýki og bætir kólesteról og blóðþrýsting.
*Það dregur úr hárfalli, gráu hári og þvagsýru (þvagsýrugigt). Það bætir blóðmagn (meðhöndlar blóðleysi) og hjálpar einnig við að afeitra blóð.
*Það er gagnlegt til að meðhöndla truflanir á vata, svo sem taugakvilla, lömun, hægðatregðu, kviðverki, uppþembu, verki í öllum líkamshlutum (bakverkur, hnéverkir, vöðvakrampar).
*Það hjálpar til við að létta kapha sjúkdóma eins og hósta, astma, berkjubólgu, þrengsli í brjósti og offitu.

Hvenær ætti að forðast það?

Þar sem það er heitt (veður), ætti það ekki að nota við blæðingartruflunum eins og nefblæðingu, þung tímabil o.fl. Samkvæmt lækni Bhavsar, vegna hitamyndunar þess, hjálpar það jafnvægi á kapha og vata í líkamanum.



Hvernig skal nota?

*Liggja í bleyti 1-2 matskeiðar af fræjum yfir nótt og borða á morgnana eða drekka sem te.
*Taktu 1 tsk af methi dufti tvisvar á dag fyrir máltíð eða á nóttunni með volgri mjólk eða vatni.
*Gerðu lím af fræunum og bættu þeim í osti/aloe vera hlaup/vatn og berðu á hársvörðinn til að draga úr flasa, hárfalli, gráu hári.
*Notkun fenugreek líma unnin með rósavatn er gagnlegt í dökkum hringjum, unglingabólum, unglingabólum og hrukkum.

hvítt óljós mygla á plöntunni

Eiga allir að nota það í lækningaskyni?



Alltaf best að ráðfæra sig við Ayurvedic lækni áður en þú neytir þess í lækningaskyni, tók hún fram.

hvernig lítur blaða úr valhnetutré

Frekari lífsstílsfréttir fylgja okkur Instagram | Twitter | Facebook og ekki missa af nýjustu uppfærslum!



Ofangreind grein er aðeins til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðbeiningar læknisins eða annars menntaðs heilbrigðisstarfsmanns varðandi spurningar varðandi heilsu þína eða heilsufar.